Мнения о том, что такое одиночество до сих пор сильно отличаются.

   С одной стороны – философы в своих работах расписывают его как единственное состояние, в котором человек может познать себя как личность.

   С другой стороны – все герои классических и современных книг обретают свое счастье только тогда, когда находят настоящую любовь.

   И все эти противоположности сбивают человека с толку, как только он пытается разобраться в пользе и вреде одиночества.  

Но начинать нужно сначала, а именно – почему люди бывают одиноки.

Эгоисты с невыносимым характером становятся одинокими в силу своих пороков, они не способны уживаться с людьми и взаимодействовать с ними, чем отталкивают от себя всех.

Страдающие комплексом неполноценности – добровольно отправляются в свободное и одинокое плавание по реке жизни, боясь услышать, что они никому не нужны.

И, конечно же, современный мир с его технологичностью очень способствует одиночеству.

Сегодняшним людям совершенно нет необходимости выходить на улицу, что бы что-то приобрести или оплатить – интернет со всем справится.

Он же, наравне с телевизором, и становится лучшим другом и родственником.

Постоянная занятость работой и слишком частые переезды отрицательно сказываются на наличии друзей.

Жизненные обстоятельства, такие как развод, раннее вдовство, сознательный выбор отсутствия семьи – все это становится причиной одиночества.

Так что современные люди все чаще оказываются одинокими.

Польза одиночества

В пользу одиночества выдвигается множество аргументов.

У человека сохраняется полная свобода действий, которая в случае брака или серьезных отношений прекращается.

Ему не нужно идти на компромиссы, согласовывать с кем-либо свои решения, он распоряжается свободным временем только так, как сам хочет, отправляется в путешествие или остается дома.

Одиночество необходимо в наших реалиях, темп жизни слишком высок, чтобы выдержать его без отдыха.

Порой нужно остановиться и перевести дух.

Но психологи не согласны с данным утверждением,

они считают, что одиночество является ненормальным состоянием человека.

И они не одиноки, религия придерживается такого же мнения.

И, что удивительно, это очень редкий случай, когда абсолютно все конфессии и психологические течения едины в этом мнении. Они утверждают, что любой и каждый человек нуждается в любви и понимании, если этого в жизни нет, то это делает человека глубоко несчастным.

Проблемы одиночества

Так же, они заверяют нас в том, что худшее из того, что несет с собой одинокая жизнь, это понижение самооценки.

Зачастую одинокие люди, считают себя совершенно ненужными и сомневаются в необходимости продолжения жизни, что вызывает новые проблемы.

Такое самовосприятие вызовет депрессию и физические недуги.

К примеру, обжорство. Еда позволяет человеку поднять настроение и количеством еды они компенсируют недостаток общения.

Если одиночество для человека проблема, то, безусловно, ее необходимо решить.

И первым шагом на пути решения этой проблемы становится откровенный разговор со своим внутренним миром.

Без осознания проблемы, избавиться от одиночества не получится.

Но для того чтобы понять себя нет необходимости в тягостном самокопании, наоборот – старайтесь помогать людям. Например, можно записаться волонтером в одну из организаций, которые занимаются благотворительной помощью. Таким образом, у человека обязательно появятся новые знакомства и, возможно, друзья. Но необходимо научиться проявлять инициативу, быть интересным и желанным другом и собеседником.

Старайтесь не быть занудой, вашим новым друзьям совсем не обязательно выслушивать о всех ваших проблемах.

Научитесь не только слушать, но и слышать человека.

Первые результаты могут проявиться не скоро, но они обязательно будут, наберитесь терпения.

Что такое одиночество? Остаться совсем одному, без родственников, друзей и знакомых. Не получить поддержки и участия в нужный момент – это ведь ужасно. По крайней мере, большинство людей воспринимает одиночество как катастрофу. Почему именно так?

Боязнь одиночества.

Из-за накопленных проблем и недовольства собой образуется внутреннее напряжение, которое постоянно давит и угнетает. Нерешенные задачи, несбывшиеся ожидания, потери и неудачи сплетаются в огромный клубок, который постоянно напоминает о себе. Стоит только остаться в одиночестве, как это груз тут же выбирается из глубин сознания, куда мы его запихнули, и начинает свое разрушительное действие. Даже самые сильные люди не способны долго сопротивляться такому напору. Поэтому вынужденное одиночество становиться настоящей проблемой. Все старательно избегают его, занимаясь чем угодно: работа, встречи с друзьями, праздники, хобби, компьютер и телевизор – все это отвлекает нас от уединения.

Самое страшное в том, что все это – не панацея. Как бы люди не были уверены в том, что где-то существуют другие люди, способные понять и принять их такими, какие мы есть, это неправда. Все мы разные и нет двух людей, одинаково смотрящих на мир. Если встречаются люди с похожим мировоззрением, оно всего лишь близкое, а не идентичное. Наши «вторые половинки» позволяют на время заполнить брешь, и именно поэтому каждый человек с маниакальным упорством ищет похожих на себя людей. И поэтому самое ужасное событие в жизни – таких людей не встретить.

Но это взгляд на ситуацию только с одной стороны.

Счастье одиночества.

А если взглянуть на проблему одиночества с другой стороны? Так ли уж нужно наличие кого-то рядом?

Несомненно, когда мы были маленькими детьми, присутствие в нашей жизни других людей было залогом выживания. Но мы выростаем и становимся самостоятельными. Нуждаемся ли мы по-прежнему в других людях так же сильно, как нам кажется?

Человек должен принять одиночество, как свою обязательную составляющую. А все, что обязательно, неизбежно. В таком случае нет смысла сопротивляться, лучше постараться извлечь из своего положения все возможные плюсы.

Если человек остается одинокими, на первых порах ему придется сложно. Необходимо будет осознать и принять свое новое состояние, а на это потребуется немного времени. Сначала, скорее всего, он испытает грусть, а потом она может смениться радостью.

Одинокий человек свободен. Ему больше не требуется искать понимания, отстаивать свои взгляды, выстраивать отношения с теми, кто изначально неприятен – это абсолютная свобода.

Человек, вовлеченный в социальную структуру, постоянно чувствует себя обязанным. Ему приходится играть определенные роли, оправдывать ожидания окружающих, вникать в их проблемы, быть понимающим и учтивым, принимать решения за других людей, давать советы и следовать указаниям других. Все это ужасно утомляет.

Но теперь оценка других людей не имеет такого значения, как раньше.

Если люди одиноки, им не нужно ждать одобрения нашим поступкам и можно не воспринимать всерьез критику и порицание. Нет смысла искать поддержки и сочувствия, ведь окружающие все равно не могут ее дать. Если их образ жизни не совпадает с представлениями окружающих, больше нет нужды оправдываться и отстаивать свои права, ведь они теперь сами по себе.

Одинокий человек отвечает только за себя и распоряжается своей жизнью так, как ему хочется. Он свободен в самовыражении и терпимо относится к самовыражению окружающих.

Вместе с тем, одиночество не означает отшельничество. Новые знакомства вполне могут появиться, но теперь они лишены всякой меркантильности межличностных отношений. Остается только взаимный интерес и приятное, ни к чему не обязывающее общение.

«Хочешь быть счастливым – будь им!» Так просто. И дело не в деньгах, не в упорном труде. Нужно всего лишь научиться радоваться текущему моменту. Как? Просто по-другому взглянуть на жизнь, на свое поведение.

Освободиться от прошлого.

Не так давно психологи установили, что мысли более чем половины женщин заняты фантазиями о том, что с ними не случилось в прошлом, но могло произойти. «Вот если б я тогда…», «Если бы он не …» Жалея о том, что не произошло, мы, потакая своей слабости, тратим силы напрасно. Мы не вернем прошлое, зато можем упустить настоящее. Выкиньте эти мысли из головы и займитесь сегодняшним днем.

Не удерживайте настоящее, давно ставшее прошлым.

Одна моя знакомая совсем недавно поделилась мыслями о том, что ее парень ей совершенно не подходит, потому что он не планирует жениться, не ждет серьезных отношений, да и вообще считает нормой «свободные» отношения. Он много раз говорил ей об этом, и сам предоставил ей право выбора продолжать отношения или расстаться, но она до сих пор с ним встречается, поскольку «не может без него жить». Как часто мы пытаемся удерживать в стабильном положении ситуации и отношения, на которых уже давно в глубине души «поставили крест»? Тратим на это силы, время, душевную энергию. Если бы эта девушка встретила настоящую любовь, она бы наверняка сожалела о напрасно потерянном времени.

Такие же ситуации встречаются и на работе. Каждый день мы ходим на работу, которая зачастую не приносит удовлетворения. Безобразный коллектив, мегера-начальница, зарплата-копейки, карьера не «светит». Мы полностью разочарованы в своей работе, с радостью оставили бы ее, но куда уйти? Нужно начинать действовать. Ведь подумать только: на работе мы проводим половину своей жизни.

Найти хобби

В жизни нашей не должно быть скуки. Потому что существует сотни самых разных занятий – от вязания и вышивки до фотографии. Отчего же многие люди нем могут найти себе занятие по душе? Ответ прост: плохо ищут. Вам ничего не нравится, даже не представляете, что могло бы заинтересовать? Пожалуйста: зайдите на какой-нибудь хобби-портал, поинтересуйтесь, чем «живет» народ, чем увлекается. Обязательно найдете что-нибудь интересное. Ваше хобби будет превосходной разрядкой после трудовых будней.

Упростить выполнение рутинных дел

Каждый день нам приходится выполнять рутинную работу, неприятные и нудные дела. Женщины жалуются на нескончаемые домашние дела, студенты – на частые сессии. Не «загружайте» себя неприятными мыслями в ожидании таких занятий. К примеру: «опять этот реферат». Разберемся подробно. Пойти в библиотеку, подобрать 3-4 книги, просканировать нужные страницы, дома, пробежавшись глазами по тексту, выбрать самые подходящие строчки, введение и, конечно, заключение, отсканировать снова и распознать текст. Готово! Максимально 3-4 часа работы.

Очень удобно засечь на часах, к примеру, 20 или 30 минут и сделать что-нибудь из того, что не хочется, но очень нужно. Подметать, прочитать конспект, вымыть посуду. Лиха беда начала – когда вы увидите, что дело продвигается, вам несложно будет его довести до конца.

Нестандартно подойти к любым делам

Довольно часто дела не доставляют нам удовольствия потому, что скучны способы их выполнения. Чтобы исправить это положение, устройте, например, соревнование с собой.

Не охота трудиться в выходные? Посчитайте, какой доход вам принесет эта работа, подумайте о том, что вы купите на эти деньги. Уже согласны поработать? Тогда вперед! Наш мозг всегда может помочь нам обмануть самого себя, вредные привычки, свою лень – стоит только подключить фантазию.

Слушайте себя

Очень часто мы поддаемся влиянию окружающих. Если окружающие коллеги в один голос заявляют, что работать после обеда, тем более в пятницу, просто невозможно, что нужно подумать о грядущих выходных, не слушайте их! Закончите работу сегодня, и тогда в выходные можно будет максимально отдаться отдыху, а не «забивать» голову мыслями и переживанию о том, с чего начать утро понедельника.

Заниматься самообразованием

Мы всегда с таким удовольствием вспоминаем годы студенчества. И дело не только в том, что там было легко и беззаботно. Там не было однообразия: каждый день что-то новое, лекции, лабораторные, проекты, семинары. Каждый день что-то узнавали новое, все дни были разными. В сегодняшней взрослой жизни круг наших обязанностей ограничен: работа одна и та же, домашние дела не заканчиваются. Даже регулярные посиделки с подругами приобретают оттенок однообразия. Видимо, поэтому так много взрослых людей можно встретить на различных курсах. Интерес к познанию чего-то нового живет в нас всегда, даже после окончания ВУЗа. Всегда хочется учиться чему-то, открывать для себя что-то новое. Тем более теперь вы можете получить от этого гораздо больше удовольствия, потому что учитесь «для» себя, а не ради хорошей оценки в дипломе.

Не сидите на месте

Каждому из нас нужно периодически «менять декорации». Лучший способ – отправиться в поездку. Бесспорно, лучший вариант – заграница, увидеть, чем и как живут люди за тысячи километров от вас. Вряд ли есть более захватывающая поездка. Однако, даже если вы не можете себе позволить ни Турцию, ни родные Сочи и Крым, отправьтесь на выходные просто в какой-нибудь из соседних городов. Всегда можно найти что посмотреть и куда поехать. Решайтесь! Поездка освежит ваши ощущения, эмоции, успокоит. Приехав домой, вы просто другими глазами взглянете на свои дела и проблемы.

Не бойтесь меняться! Счастья вам!

Профессиональное выгорание – пребывание человека в ситуациях, которые эмоционально перегружены, и как результат - происходит физическое, эмоциональное и психическое истощение. Если работа не радует, если ты повседневно ищешь причину не пойти в офис, значит тебя постиг синдром профессионального выгорания.

Современный темп жизни - постоянное напряжение, неуверенность в завтрашнем дне, физическое истощение – влечет за собой развитие синдрома профессионального выгорания. Причин, проявления этого синдрома, предостаточно. С приходом весны – остро ощущается хроническая усталость, нехватка солнечного света, тепла и витаминов. Атмосфера на работе, отношения с сотрудниками - влечет за собой развитие депрессии, а накопленный негатив – вызывает агрессию и усталость, что приводит к профессиональному стрессу. Свой вклад в развитие синдрома выгорания вносят и продукты питания, и экология. Замечено, что этот недуг – болезнь заразная, инфекционная. Ею может заразиться весь коллектив.

Профессиональному выгоранию более подвержены:

Работники сфер обслуживания, руководители, менеджеры, консультанты, преподаватели, журналисты, врачи и социальные работники;

Работники, которым работа не по душе. Они переживают внутреннее противоречие между семьей и работой. Им постоянно приходится доказывать свою профессиональную пригодность;

Работники возрастных категорий, которые боятся потерять работу из-за возраста;

Люди, которые ищут себе работу и зарабатывают самостоятельно;

Работники, попавшие в новый коллектив, где по максимуму должны себя проявить;

Жители крупных городов, которым приходится общаться с огромным количеством малознакомых и незнакомых людей в общественных местах.

Люди, уверенные в себе и своих возможностях, ведущие здоровый образ жизни, занимающиеся спортом – менее подвержены выгоранию на работе. Этот синдром не касается и тех, кто умеет подстраиваться, конструктивно меняться в любых условиях. Им свойственна общительность, подвижность, они привыкли рассчитывать только на свои силы. Они способны накапливать и излучать только позитивные эмоции.

Симптомы, вызывающие развитие хронической усталости:

а) постоянная усталость, даже после сна, вследствие чего эмоциональное и физическое истощение.

б) бессонница, вследствие которой – головные боли, скачущее давление, сонливое, заторможенное состояние. Ухудшается слух и зрение.

в) повышенная раздражительность, тревога, неудовлетворенность, что приводит к нервным срывам, как на работе, так и дома.

г) чувство вины, страха, обиды, скованности, что приводит к отстраненности в отношениях с членами коллектива.

д) работа кажется сложнее и сложнее, что заставляет раньше приходить и позже уходить, уровень самооценки снижается.

е) невыполнение сложных задач, а зацикливание на мелких деталях, снижение работоспособности, безразличное отношение к результату

ж) злоупотребление алкоголем и сигаретами, что еще больше расшатывает нервную систему.

Если в каком-то пункте вы узнали свое душевное и психологическое состояние – нужно немедленно провести профилактику!

Начать нужно с себя – изменить свое отношение к происходящему; вспомните, ведь у вас есть много друзей, которых вы давно не видели. Самое время повидаться. Пересмотрите свои физические нагрузки – запишитесь в спортзал - это поможет снять стресс, нормализует давление, укрепит ваш сон. В свободное от работы время (вечером, на выходных) займитесь любимым делом – это не только отвлечет от работы, вы получите массу позитивных эмоций. Отдых занимает не последнее место в этом списке – кто хорошо отдыхает, тот качественно работает!

Не самый простой способ избавиться от хандры – сменить работу. Лучше пожертвовать местом в компании, чем полностью возненавидеть свою работу. Но спешить не стоит. А вот изменить рабочее место – очень даже стоит. Смахните пыль в труднодоступных местах, добавьте приятные безделушки, фотографии, сувениры.

Спросите у себя: какие 10 мер я принял, чтобы моя работа стала интересной себе самому? Ответ предельно ясен – ничего вы не предпринимали! Есть время составить для себя этот список.

Проведите анализ собственного смысла жизни. Проанализировав, поможете себе избежать многих причин заболевания синдромом профессионального выгорания.

Злитесь! Так вы защищаете себя от душевной раны. Сначала вы стараетесь делать вид, что злости нет. "Все нормально, скоро это пройдет", - думаете вы. Вы же не хотите вымещать злость на близких. Но потом приходит момент, когда кажется, что вы сейчас взорветесь. И тогда уже не важно, кто окажется рядом. Достанется всем, а вас потом будут мучить угрызения совести.

Злость помогает бороться за свои права, поэтому не старайтесь подавлять это чувство до последнего. Но нужно научиться его узнавать и выражать так, чтобы не ранить других.

1. Определите причину злости.

Если вы чувствуете, как подступает злость, то, прежде чем что-либо сделать, подумайте, какова ее причина. Если хотите, чтобы злость подействовала очищающе, нужно понять, что ее вызвало.

Вы вернулись домой и уже в коридоре раздражаетесь, увидев разбросанные ботинки сына? Остановитесь, глубоко вздохните и подумайте, действительно ли в этом причина напряжения.

А может, вы злитесь потому, что сегодня начальник уязвил ваше самолюбие? Если поймете настоящие причины, то сможете обращать, на это внимание в дальнейшем. Злость - сигнал, что кто-то нарушил вашу психологическую территорию. Теперь вы будете знать, за чем следить и что вас раздражает.

2. Слушайте сигналы тела.

Научитесь отслеживать момент, когда злость превращается в ярость и агрессию. А вы уже не в состоянии конструктивно ее использовать. Сделайте такое упражнение: сядьте так, чтобы вам было удобно, расслабьте мышцы. Затем напрягите воображение и вызовите в себе гнев такой силы, на который только способны. Увидите: мышцы напрягутся сами собой! А теперь постарайтесь расслабиться. Если научитесь снимать физическое напряжение, вам будет легче справляться с эмоциями. Выплесните агрессию.

Когда вы не в состоянии справиться со злостью, не сдерживайте ее насильно. Найдите место, где никто вас не увидит, например в ванной. Встаньте, напрягите все мышцы. Откройте рот и "кричите", не издавая звука. Можете несколько минут интенсивно шагать на месте, высоко поднимая колени. Еще один способ - боксирование. Стисните руки в кулаки и бейте, например, по дивану, как по боксерской груше.

3. Успокойте себя.

Выполните одно из этих упражнений. Попытайтесь нарисовать свою злость или описать то, что вас задело. Можете применить технику визуализации. Представьте себе ситуацию: вы в пустой комнате. Чувствуете, как вас охватывает ярость. Мысленно выйдете из комнаты в сад. Теперь представьте, что вы сидите на траве. Повторяйте упражнение, и со временем дойдете до того, что мысль о саде будет вас успокаивать.

4. Что вас раздражает?

Вы знаете, что вас вывело из себя, и уже успокоились. Если причина злости - поведение кого-то из домашних, скажите ему об этом. Не в форме претензии, а просто констатируйте факт. Не делайте вид, что проблем нет. Объясните: "Меня разозлило твое поведение. Я не хочу злиться. Давай избегать таких ситуаций". Часто само название причины эмоции позволяет вам с ней справиться, а близкие тогда серьезно относятся к тому, что вы говорите.

Каждый из нас ошибается. В этом заключается суть человеческой природы. У нас принято разделять ошибки на мелкие и крупные. Случайные промахи мы относим к разряду глупых, считая, что их можно было заранее предвидеть. По каким-то причинам вы вновь и вновь их повторяем.

1) Преувеличенный страх.

Существует одна детская сказка. Однажды с дерева на цыпленка упал орех, стукнув его по голове. Но цыпленку в это время показалось, что на него обрушился буквально весь небесный свод. Точно так же и люди порой приходят к катастрофическим умозаключениям, совершенно не задумываясь о том, что, может быть, это они сами что-то неправильно поняли. Одним словом, испуг подвергает человека в некое состояние паралича (умственного и душевного).

2) «Чтение мыслей». 

 Многие из нас уверены в своей способности читать чужие мысли, а еще, в способности окружающих людей ориентироваться в нашей душе. Такое утверждение как «Я ничего говорить не буду, он сам догадается», является довольно распространенным. Но в итоге оно приводит к глубочайшему разочарованию. Ведь, в конце концов, выясняется, что тот человек не знал, что именно он должен был сделать, а также, чего от него ожидали.

3) Склонность принимать все на свой счет. 

Многие из нас готовы нести ответственность буквально за все, что происходит вокруг. К примеру, за плохое настроение других людей, за землетрясения, происходящие на другом краю света.

4) Самоуверенность, 

которая основана на неприкрытой лести со стороны окружающих. Самоуверенные уверены в том, что определенное достижение в какой-то одной из областей сразу же гарантирует им успех в других сферах жизни. Но в этом-то и заключается их просчет.

5) Доверие критикам. 

Данная ошибка является полной противоположностью предыдущей, однако неприятностей доставляет ничуть не меньше. Заключается она в том, что вы как должное принимаете любую критику в свою сторону, причем, без каких-либо рассуждений.

6) Максимализм. 

 Такое качество можно охарактеризовать не иначе, как стремление к совершенству абсолютно во всех областях. Звучит тезис просто великолепно: вряд ли кто-то поспорит с тем, что установление высоких стандартов является хорошим делом. Но требовательность становится просто неуместной, когда ваши собственные стандарты становятся такими высокими, что вы никак не можете даже приблизиться к их уровню. Таким образом, стремиться к 100%-ному совершенству – просто глупо.

7) Болезненное сравнение.

 В целом, сравнение и выявление контрастов можно назвать достойным способом анализа различий. Но зачастую люди страдают оттого, что обращают свое внимании только на моменты, свидетельствующие не в их пользу. Или же когда слепо доверяют негативным оценкам, которые даются окружающими людьми. Подобный подход просто обескураживает.

8) «А что, если…». 

Подобное мышление ведет лишь к появлению тревоги. Вас начинает беспокоить нечто, чего не существует вовсе или же его вероятность практически равно нулю. Одним словом, обоснованные тревоги о состоянии здоровья в итоге дополняются пустой нервотрепкой, что снижает ваш потенциал.

9) «Ты должен!». Такое слово, как «должен» является вполне повседневным. Но не в том случае, если оно подразумевает собой приказ, не подлежащий обсуждению. В противном случае любое, даже самое обиходное слово становится указующим перстом. Люди, применяющие по отношению к себе слово «должен», сами же возводят вокруг себя тюремные стены. Ведь они настолько зациклены на том, что должны сделать сейчас или еще в прошлом, что времени задуматься о будущем, у них просто не остается.

10) «Да, но…». 

Люди, которые очень часто употребляют данное выражение, стараются всегда и во всем находить отрицательные стороны, которые в значительной мере превышают все положительное. Некоторые даже сочиняют фантастические оправдания явлениям, имеющим негативный характер. Люди подобного склада способны перекрывать дорогу не только самим себе, но и окружающим.

Мы можем менять судьбу, меняя свои мысли.

Мысли, как негативные так и позитивные, обладают огромной силой.

Они действуют как магниты, притягивая то, что соответствует их вибрациям.

Отрицательные мысли притягивают отрицательное событие.

Позитивные мысли притягивают положительные события. 

Код – это позитивная мысль или слово, которое выражает ваше

желание. Практиковать коды означает верить в свое желание, быть уверенным в том, что оно исполнится, несмотря на то, что при этом происходит вокруг.

Наука кодов учит нас, как посылать сильные позитивные мысли в свое сознание и подсознание, а также клеткам нашего тела.

В этом случае мы посылаем мысль как химическую, электрическую и магнетическую волну. Благодаря простому маневру, в котором участвуют свободная воля и свободный выбор, мы учимся разворачивать наши мысли, так, чтобы прорваться через ограничения, трансформировать плохие привычки в хорошие, неудачи в успехи и активировать целительные силы организма.

Мысль – это рычаг, который способен включить работу наших клеток. Эта работа мысли преобразовывает энергию болезни в энергию здоровья. Такой подход удобен тем, что вам не нужно искать силы, чтобы побороть болезнь.

Как правило, когда вы больны, сил у вас не хватает.

Ошибка в том, что свою последнюю энергию вы направляете на борьбу с болезнью.

Болезнь содержит в себе огромный энергетический потенциал, и гораздо правильнее использовать эту энергию, не пытаться прогнать ее, что само по себе тяжело, а преобразовать ее в энергию здоровья.

Используя коды для поддержания духа, мы стимулируем целительные силы. Мысль можно сравнить с постройкой дома: как дом складывается кирпич за кирпичом, так за одну мысль цепляется следующая. Если дом сложен из кирпичей, сработанных кое-как, он выйдет кривым и кособоким, и жильцам в нем придется туго.

И все бы ничего, даже к плохому дому можно привыкнуть.

Но в один день он обвалится, накрыв тех, кто решил укрыться под его ненадежной крышей.

Мысль, построенная из некачественного «строительного материала», так же опасна: она не только создает душевный дискомфорт, она способна обрушиться на ваше физическое здоровье. Так же, как дом рушится на землю, на которой он стоит.

Благородный материал для построения мысли – это мир, сострадание и понимание.

Мысли, построенные из таких материалов, создают благоприятные условия для целительной силы.

Самое первое и необходимое условие для излечения – выбросить плохие мысли, раз и навсегда.

Огромное значение имеет понимание того, что мы сами – одновременно проблема и решение.

И когда мы узнаём, как применять силу мысли для достижения нужного результата, это выводит нас на абсолютно новый уровень.

Есть много метафор для обозначения жизни.

С чем ее только не сравнивают!

Можно сказать и так:

жизнь – это постоянное сражение между злыми и добрыми силами.

В сознании и душе человека это сражение приобретает форму битвы хороших мыслей с плохими.

В этой книге вы найдете описание того, как практиковать коды. Это руководство поможет превратить ваше сознание и подсознание в мощную и позитивную силу.

Вернер Хофман

Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника

Заговоры, или наговоры, – это древнейшая форма общения людей со стихиями, призывание их на помощь. Если мы с вами совершим экскурс в прошлое, то в древнерусской литературе встретим множество таких текстов, которые по форме не что иное, как заговоры.

В «Слове о полку Игореве», знакомом каждому российскому школьнику, Ярославна, жена князя Игоря, обращается с заговорными словами к ветру, Днепру (воде) и солнцу и просит у них помощи.

Ярославна с утра плачет в Путивле на стене, причитая: «Светлое и пресветлое солнце! Для всех ты тепло и прекрасно! Почему же, владыко, простерло горячие свои лучи на воинов лады? В поле безводном жаждой им луки расслабило, горем им колчаны заткнуло».

Народные традиции прошли испытание временем и дожили до наших дней. Испытанные веками, не раз проверенные человеком на практике, заговоры передавались из поколения в поколение и служили детям, внукам и правнукам тех, кто «опытным путем» искал наиболее сильно действующее сочетание слов – сочетание, помогающее в болезнях и бедах, в решении различных проблем.

Приступая к заговариванию воды, обязательно очистите свое тело и душу. Сделать это несложно. Во-первых, примите душ. Если у вас длинные волосы, не заплетайте и не перевязывайте их, а, наоборот, распустите и расчешите.

Одеваясь после душа, уделите особое внимание своей одежде: на ней не должно быть никаких узлов (например, завязанных поясков), никаких замочков (например, сложных или декоративных застежек). Одежда должна быть самая простая, и лучше всего для проведения обряда подойдет обычная прямая сорочка.

Помывшись, одевшись подобающим образом, станьте перед иконами, прочитайте молитвы.

Только после такой подготовки приступайте к проведению обряда, который, конечно же, лучше совершать без свидетелей. Кроме того, выбирайте время для проведения ритуала. Его лучше совершать по четным дням недели, которые выпадают на полнолуние. Ночь, когда вы будете заговаривать воду, должна быть ясной, чтобы лунный свет падал через незашторенные окна в комнату, где вы собираетесь проводить обряд. Наговоры читайте, стоя лицом к западу.

Заговор читайте шепотом, четко проговаривая все слова. Старайтесь, чтобы звук вашего голоса шел не от губ или языка, а как бы выходил из груди. Потренируйтесь в этом заранее, чтобы не запинаться при чтении во время ритуала.

Наговоры от беды и неприятностей

Наговоры от беды очень сильны и действенны. Постарайтесь выучить текст наговора наизусть и во время ритуала произносите его по памяти. Желательно не менять порядок слов и не искажать текст наговора. После ритуала с силой дуньте три раза на воду, чтобы образовалась волна. Затем вынесите воду на мороз. Если наговор делался в теплое время года, вылейте воду собакам и проследите, чтобы они ее вылакали.

Водица-вода, заговариваю тебя, вода, от ворона-каркуна, от бабы-ведуньи и от злой колдуньи, от мужика-лешака, от гремыки и бобыля. Прочь от меня все по лесу, по полю, по низинам и болотам! Ходите дальними тропами, топкими местами, а меня никто не троньте.

Следующий наговор читайте, держа горящую свечу в руке над водой так, чтобы воск капал в

воду. После совершения ритуала обрызгайте дом или квартиру заговоренной водой и умойтесь ею.

Заговариваю я, Божья раба (имя), воду ключевую от мужика-колдуна, от ворона-каркуна, от бабы-колдуньи, от водяна и ведуна. Отсылаю я от себя всех в моря глубокие, реки быстрые тину собирать, а меня не терзать, беду на дне топить и камнем донным привалить.

С помощью наговора на воду от неприятностей вы можете призвать на помощь своего ангела-хранителя. Читайте этот наговор ранним утром.

Ангел мой, сохрани меня, хранитель мой, сбереги меня, спаситель мой, спаси и избавь от бед горьких, огней пылающих, гроз-пожарищ, водоворотов и потопов, слез горючих, бед неминучих, врагов грозных, неполадок разных, от взгляда косого, от вора лихого, разбойника лютого, ножа острого, яда смертоносного, от зверя рычащего, от горя настоящего. Озари мой путь свечой ярой, пусть радость и богатство приходят парой. Пусть черные дни растают, а твой ангельский свет мой дом наполняет. Да будут мои слова крепки и метки. Аминь.

После наговоров от беды образовавшееся энергетическое пространство лучше всего заполнить чем-то позитивным, например привлечением удачи.

Надежда Емельянова Самые сильные наговоры на воду На любовь, здоровье, удачу, от сглаза и порчи

Расстраиваетесь по любому поводу? Изводите себя из-за ерунды? Не растрачивайте энергию по мелочам – научитесь контролировать свои эмоции!

Есть такой тип людей, который просто не может не переживать по малейшему поводу. Они часто расстраиваются из-за пустяков и переживают даже из-за самых незначительных проблем. Конечно, иногда волнение оправдано, но гораздо чаще оно появляется, так сказать, на ровном месте.

Можно, конечно, не на шутку расстроиться из-за болезни близкого человека или проблем на работе, но стоит ли трепать нервы по любому поводу? Накручивать себя и постоянно пребывать в состоянии депрессии уж точно не следует. В таком случае рискуешь превратить всю жизнь в сплошной стресс и получить целый букет различных заболеваний. Не зря же говорят, что все болезни от нервов. Больше всех рискуют пострадать от необоснованных волнений меланхолики и интроверты. Именно они склонны заниматься самоедством и во всем видеть что-то плохое. Если вы относитесь к этому типу людей, стоит хотя бы постараться избавить себя от нервозов. Как же избавиться от пустых переживаний? Есть ли реальные способы улучшения настроения? Конечно, есть!

Дел невпроворот

Многие сами накручивают себя, начиная с самого утра. Ну вот, - говорят они, сегодня море работы и я снова буду крутиться весь день как белка в колесе. Эта мысль весь день крутится у них в голове, и в итоге, они действительно ничего не успевают. К концу дня они чувствуют себя абсолютно разбитыми, но не из-за изнурительной работы, а скорее из-за нервного напряжения, появлению которого они сами же способствуют.

Не нужно постоянно повторять все дела, которые необходимо переделать за день. Конечно, у каждого бывают трудные дни, но с этим ничего не поделаешь. Необходимо собрать все силы и постараться сделать то, что действительно можно успеть в течение рабочего дня. Тем, кто привык все делать на пять с плюсом, может прийтись нелегко, но заводить себя и терять драгоценные нервные клетки вряд ли стоит.

Попробуйте задать себе вопрос, а что будет, если вы не успеете сделать что-то из запланированного на день. Земля не прекратит вращаться вокруг своей орбиты, никто не заболеет и ничего страшного не случится. Нет идеальных людей, которые все и всегда успевают. Так что стоит немного расслабиться и сбавить обороты. Не ругайте себя за медлительность и невнимательность. Лучше вспомните, как много вы сделали за день, и похвалите себя за это.

Если вы действительно неорганизованная личность, тут следует задуматься и изменить стиль поведения. Узнайте побольше о тайм-менеджменте, искусстве управления временем. Каждое утро составляйте список дел. Делите его на две части: обязательные и не обязательные. Вечером проверяйте, сколько из них вы сделали за день. Если через неделю станет ясно, что выполнять столько дел просто нереально, поручите часть из них своим близким.

Если вы не успеваете выполнять все свои профессиональные обязанности, возможно, стоит поговорить об этом с начальником и попросить помощника. Конечно, разговор может быть не слишком приятным и даже пройти на повышенных тонах, но все же душевное равновесие стоит этого.

Если нет слов

Бывает так, что вам нахамят, а вы не знаете, что сказать в ответ. Ну, какие аргументы можно привести в ответ на откровенное хамство? Бывает, на работе скажут что-нибудь неприятное, и эти слова крутятся целый день в голове, не давая покоя. Если вы долго не можете забыть о конфликте, и постоянно придумываете в голове, что нужно было ответить обидчику, стоит задуматься. Лучше сразу сказать оппоненту, что вы думаете о нем и его поведении, чем подавить обиду, а потом изводить себя и мучиться сомнениями, правильно ли вы поступили. Ни к чему хорошему такие обиды не приводят. Вы рискуете пострадать не только от унижения, но и от ощущения собственной неполноценности. Не плодите комплексов! Открыто говорите обо всех проблемах и не бойтесь выражать свое недовольство.

Попробуйте выполнять такое упражнение. Сядьте или лягте, ощутите себя комфортно. Вы в безопасности. Призовите на помощь фантазию и представьте ситуацию, когда вас обидели или оскорбили. Представили? А теперь мысленно выйдите из нее. Она, как старая фотография, осталась позади вас. Теперь оформите этот кадр покрасивее. Выберите для него подходящую рамку. Так нравится? Не спешите и найдите идеально подходящий для нее вариант. Теперь повесьте фотографию на стену. Посмотрите, как она смотрится. Когда вы мысленно наиграетесь с этой картиной, отправьте ее висеть куда-нибудь в подвал или на чердак. Пусть больше она не попадается вам на глаза.

Бывает так, что нас обижают абсолютно незаслуженно. Просто у обидчика выдался трудный день или произошли какие-нибудь неприятности дома. Подумайте над этим, попробуйте угадать истинную причину его поступка и на душе станет легче.

Мелочи жизни

У всех бывают неудачные дни. Иногда с самого утра все не ладится. Сначала на автобус опоздаешь, потом колготки порвутся, дома с мужем разругаешься. Многие принимают все близко к сердцу и начинают искать причины всех неурядиц в себе. Может я просто глупая, некрасивая, неудачливая?

Попробуйте расслабиться, контролируйте свое дыхание (пусть оно станет глубоким и ровным). Хорошенько поройтесь в самых дальних уголках памяти и найдите там ситуацию, когда вы чувствовали себя удачливой и успешной. После нескольких тренировок вам станет удаваться воспроизводить ощущение спокойствия и уверенности в душе, даже тогда, когда с вами происходят неприятности.

Не лежите на диване и не плачьте от ощущения собственной никчемности. Это может вызвать депрессию. Учитесь отвлекаться от плохих мыслей. Займитесь домашними делами, отправьтесь на прогулку, потанцуйте.

Ипохондрия

Помните как герой произведения «Трое в лодке, не считая собаки», нашел у себя все болезни, о которых прочел в медицинском справочнике. Встречаются личности, которые делают трагедию из каждой царапины. Излишняя мнительность иногда одолевает каждого. Многие живут с ней всю жизнь, при этом, не прибегая к помощи докторов. Они просто боятся, что их опасения подтвердятся. Чем больше мы внушаем себе, что больны, тем быстрее заболеем в действительности. Самовнушение порой бывает коварным.

Самый простой и эффективный способ борьбы с подобными страхами – ежегодный медицинский осмотр. Даже самые страшные заболевания поддаются лечению на ранних стадиях.

Ипохондрикам следует читать позитивные книги, которые будут избавлять их от страхов и поднимать настроение. Проговаривайте утром аффирмации, которые будут способствовать улучшению настроения. Например, как в известном советском фильме, “Я – самая обаятельная и привлекательная!”. Уже совсем скоро вы станете чувствовать себя просто великолепно.

Иногда бывает выгодно быть обидчивым и впечатлительным человеком. Близкие будут переживать, как бы вас не обидеть, а коллеги спешить помочь справиться с навалившимися делами. Такая тактика очень облегчает существование, но приносит ли она пользу окружающим? Близкие люди могут устать от постоянного напряжения, вызванного перепадами вашего настроения и отстраниться от вас. Поэтому не перегибайте палку и старайтесь самостоятельно контролировать свои эмоции.

Есть очень интересный психологический прием. Представьте в самом центре комнаты маленькую мартышку. Она строит забавные рожицы и виляет длинным хвостом. Посмотрите, какая она красавица. Разве не прелесть? Теперь перестаньте смотреть на нее. Пусть она исчезнет. Потом снова посмотрите в центр комнаты. Вот чудеса! Она снова там, как будто никуда и не уходила. Все дело в том, что мы видим, то что, хотим увидеть. Поэтому, когда вас преследуют неприятные мысли, не старайтесь о них забыть. Смотрите в лицо трудностям. Чем больше вы будете стараться не думать о проблемах, тем с большей силой они будут вас преследовать. Лучше проанализируйте, что на самом деле вас так беспокоит? Обоснованы ли ваши волнения? Когда вы поймете, в чем причина ваших тревог, вам станет легче изменить ситуацию к лучшему. Научитесь рисовать в воображении позитивные картинки. Они имеют свойство воплощаться в жизнь.

Как справиться со всеми тревогами и волнениями?

1. Не прячьтесь от проблем. Заведите тетрадь, в которую вы будете записывать свои успехи. Говорите себе комплименты, и совсем скоро это войдет в привычку, и вы станете позитивнее смотреть на окружающий мир и себя.

2. Переключайте внимание. Если чувствуете, что начинаете зацикливаться на неприятных мыслях, займитесь тем, что приносит вам удовольствие, отвлекайтесь. Посмотрите любимый фильм, почитайте хорошую книгу, приготовьте для себя что-нибудь вкусненькое.

3. Будьте открыты для общения. Не позволяйте тревогам отвлекать вас от общения с окружающим миром. Помогайте другим решать их проблемы. Это сделает решение собственных проблем более легким.

4. Примите расслабляющую ванну. Добавьте в воду капельку ароматного эфирного масла и приступайте к водным процедурам. Такая ванна поможет забыть обо всех волнениях и справиться с негативными эмоциями.

5. Слушайте приятную музыку. Если вы чувствуете себя разбитой и обделенной вниманием, попробуйте включить любимую музыку. Настроение обязательно улучшится, а о негативе вы и думать забудете!

6. Разноцветные эмоции. Можно научиться выражать свои эмоции на листе бумаги. Получилось что-то темное и некрасивое? Тогда макните кисть в яркую краску и нарисуйте поверх этой картинки что-нибудь красивое.

7. Фантазируйте! Представьте, что вы героиня какого-либо кинофильма, которая успешно справилась со всеми своими переживаниями. Вспомните, как именно она это сделала. Совсем скоро и у вас появится уверенность в собственных силах.

Как часто каждой из нас желали, чтобы все наши мечты исполнились? И лишь небольшая часть наших желаний исполняются. А ведь есть сегодня некоторые техники, которые позволяют воплощать в реальность мечты практически со 100% вероятностью.

Это зависит от вас!

Хорошо, когда мечты сбываются. И не имеет никакого значения, что это за меты - маленькие или большие, сиюминутные или вневременные. Главное, чтобы они осуществились. Многие из нас уверены в том, что исполнение мечты - заслуга высших сил. Но при этом ученые доказали, что большая часть успеха зависит оттого, как именно настроен мечтатель по отношению к успеху. Как правило, мы сами ставим на пути исполнения нашей мечты непреодолимые препятствия. И если все-таки желание исполняется, мы воспринимаем это как чудо. Можно ли сделать так, чтобы все наши мечты сбывались? Мы уверенно отвечаем - да!

Мечтай ясно и четко

Одним из главных факторов успеха исполнения желания является ясная и четкая его формулировка. Невозможно хотеть то, что ни имеет контуров, формы, названия. Дело здесь в том, что обычно именно наше подсознание помогает нам воплощать в реальность мечты и стремления. Именно подсознание направляет нас по тому пути, который практически всегда приводит к нужной цели. При этом подсознание не понимает намеков, полунамеков - только ясные, четкие, конкретные формулировки.

Вместо «вот бы отдохнуть» помечтайте о том, что «хорошо бы этим летом отправиться на море». Также не нужно строить слишком сложные желания. Например, с желанием «хочу заработать много денег, чтобы отправиться на отдых на море». В данном случае наше подсознание просто не поймет, какую из двух частей одной формулировки ему нужно будет исполнять в первую очередь... и просто зависнет.

Вы твердо верьте, что сбудутся мечты

Можно сказать о том, что очень часто мы сами мешаем исполнению наших желаний, просто не веря в их исполнение. Мы упорно ищем обстоятельства, которые бы нам помешали при осуществлении своих целей. Тот комплекс неполноценности, который есть практически у каждой из нас, постоянно нам напоминает о том, что мы недостойны, недостаточно красивы, недостаточно удачливы. Но задумайтесь о том, что вокруг вас много людей со средними способностями, которые сумели воплотить в реальность самые смелые, самые, казалось бы, несбыточные мечты. Не разрешайте себе сомневаться. Не нужно говорить себе «если бы у меня был дом». Замените эту фразу – «когда у меня будет дом».

Не болтайте и не переусердствуйте

Любая мечта питается энергией. При этом часто мы сами отнимаем эту энергию, без которой желание просто не может осуществиться. Не стоит рассказывать о своих планах всем и каждому, и уж тем более тем, кто ничем помочь вам в осуществлении вашей мечты не сможет.

Попробуйте научиться отпускать свои мечты. Не нужно забывать обо всем на свете ради исполнения своего желания. Представьте, что ваш начальник дал вам задание, но каждые 15 минут вызывает вас к себе и спрашивает, когда же вы его выполните. Так и с мечтами - для того, чтобы они могли исполниться, нужно дать им свободу, и тогда скоро они осуществятся.

Нарисуйте свою мечту

Есть несколько методик исполнения желаний. Например "Послание в небеса". Нарисуйте на листке бумаги ваше желание, и прикрепите листок на самом видном месте. Вы очень быстро привыкните к этому желанию, перестанете его замечать и считать его неисполнимым. Но если у вас возникнет желание выбросить в один прекрасный день этот листок, не спешите - ваше подсознание отлично видит это желание и уже над ним работает.

Если рисовать вы не умеете, достаточно просто написать о том, что вы хотите. При этом старайтесь в своем послании избегать отрицающих частиц. Лучше пишите так, как будто желание уже свершилось – «я живу в собственном доме» или «я отдыхаю на море».

Только положительные эмоции

Одной из разновидностей «Послания в небеса» является техника «вырежи и наклей». Выберите несколько ярких глянцевых журналов, выберите картинки, на которых изображена ваша мечта, вырежьте их из журнала и наклейте на ватман. При этом очень важно не просто выполнять какие-то действия в строгой последовательности, но получать от этого процесса настоящее удовольствие.

Воображайте

Еще одной отличной техникой исполнения желаний является метод визуализации. Прежде всего, вам нужно уединиться, расслабиться и подумать о том, о чем вы мечтаете. Как можно более тщательно нарисуйте себе ту ситуацию, которая наступит после исполнения желания. Например, мечтаете вы о прекрасном принце. Подумайте о том, каким он должен быть, на кого похож, как одет, какой у него характер. Чем больше подробностей вы о нем продумаете, тем будет лучше. После этой медитации постарайтесь забыть о своем желании, отпустить его.

Правила для быстрого достижения целей

1. Помогайте другим в исполнении их желаний, тем более, если это не требует от вас больших усилий.

2. Не следует желать чего-то эгоистичного. Чем больше людей выиграет от исполнения вашего желания, тем скорее оно исполнится.

3. Не стоит желать сразу многого. Заветная мечта должна быть единственной.

4. Обращайте внимание на те знаки, которые появляются во время ваших мечтаний.

5. Следует предпринимать какие-то шаги для того, чтобы ваше желание исполнилось. Попробуйте, например, познакомиться с теми людьми, которые добились того, о чем мечтаете вы - вы можете перенять их опыт.

6. Не бойтесь трудностей. Успеха достигают только те, кто смело идет к своей цели.

7. Не стоит тратить время и силы на что-то несбыточное. Помните о том, что несбывшаяся мечта - еще не повод для отчаяния.

Психотренинг

Извлекаем пользу из промахов. 

Обычно ошибки и неудачи отбивают желание двигаться дальше. Однако можно заставить отрицательный опыт работать на себя. Помните о том, что любые обстоятельства можно заставить работать вам во благо, и на ошибках не только можно, но и нужно учиться.

Отпустите призраки прошлого.

 Каждый из нас ошибался, даже самые успешные. Однако заниматься самоедством - еще большая ошибка. Следует очистить свою память от прошлых ошибок и неудач. Представьте огромный водопад, который уносит с водным потоком все ваши воспоминания о неудачах.

Меняйте настрой. 

Любая неприятность, даже самая мелкая при определенном настрое может превратиться в проблему катастрофического размера. Постараться найти в каждой проблеме свою положительную сторону - задача непростая, но, все же, вполне выполнимая.

Сливайте негатив. 

Отрицательные эмоции не должны копиться в вас, они должны находить выход. Отличным способом избавиться от негатива, от напряжения является час, проведенные в спортзале или перестановка мебели в квартире.

Проектируйте будущие победы.

 Перед тем, как начать свое дело, что воспроизвести все те эмоции, которые вы испытывали во время ваших прежних побед. Причем масштаб побед значения не имеет - главное, ваши чувства и эмоции. Прокручивайте в памяти яркие эпизоды вашей жизни, постепенно, все больше времени уделяйте своим эмоциям, через некоторое время вы сможете заметить большие изменения в вашей жизни.

Отец, учитель, первый мужчина, руководитель... Психологи утверждают, что именно наши мужчины являются нашими учителями, помогая нам, женщинам, найти свое место в социуме, помогая нам научиться жить с собой в согласии. Стоит подробнее разобраться, чему именно могут научить нас мужчины.

Итак, для начала стоит обратить внимание, что даже откровенные феминистки говорят о том, что на их стиль жизни, на их убеждения, в первую очередь, повлияли именно мужчины. Для многих из нас непререкаемым авторитетом, идеалом был и остается наш отец. Есть и такие, которые в самых трудных жизненных ситуациях обращаются за помощью к своему мужу. Так стоит ли отрицать ту огромную роль, которую играют мужчины в жизни каждой женщины? Попробуем рассмотреть чуть подробнее ту роль, которую играют в жизни женщин 8 типов мужчин.

Отец: душевный комфорт

Многие современные девушки понимают, что не только вопросы воспитания связывают отцов и дочерей. Сюда примешивается и комплекс Электры, и будущий идеал второй половинки, и отношения с тем миром, который нас окружает. Скорее всего, каждая из нас рано или поздно понимает, что будущий избранник так или иначе будет походить на отца. И это вполне естественно, ведь каждая из нас стремится к спокойствию и уверенности. А с кем можно обрести уверенность, если не с мужчиной, который так напоминает самого первого мужчину в жизни женщины - ее отца.

Что нового? Однако не все так просто. Так, ученые выяснили, что успешная жизнь женщины в 33 года напрямую зависит от того, насколько гармонично складывались отношения этой женщины с отцом, когда ей было 16 лет. Любимые дочери, по подсчетам статистиков добиваются более скорых карьерных успехов, раньше создают семью, позже начинают курить. Стоит отметить также еще один неоднозначный вывод - чем более тесными и доверительными были наши отношения с родителями в детстве, тем более самостоятельными мы становимся во взрослой жизни.

Ваша позиция. Не стоит винить во всех своих неудачах семью. Всегда есть шанс наладить взаимоотношения с родителями, в том числе и с отцом. Не важно, на каком именно этапе вам удалось достичь взаимопонимания, важно то, что сейчас в отношениях с вашим отцом присутствует гармония и теплота.

Брат: взгляд со стороны

Как гласит все та же статистика, те женщины, которые имеют старших братьев, становятся наиболее независимыми и уверенными в себе. Еще в глубоком детстве вы всегда могли быть уверены в том, что старший брат защитит вас от любых неприятностей - и эта уверенность переходит и взрослеющей девушке, трансформируясь в уверенность в самой себе. Если речь идет о младшем брате, то здесь можно говорить о зарождении в раннем возрасте материнского инстинкта - братик постоянно требует заботы, внимания, любви и ласки.

Что нового? Ваш брат является отличным вариантом для изучения собственных черт характера, фобий, страхов, недостатков. Вы получаете удивительный шанс воспитать идеального мужчину, пусть и не для себя...

Ваша позиция. Следует ценить своего брата. Наблюдая за его поведением, за его реакцией, вы сможете больше понять поведение, мотивацию мужчин в принципе, и в дальнейшем учитывать свои выводы при построении отношений с мужчинами. Кроме того, вряд ли а Земле найдется хоть один мужчина, который без страха скажет правду о том, как вы выглядите, не рискуя при этом своим здоровьем. Следует это ценить.

Любимый мужчина: все в ваших руках

Какую бы сильную страсть, любовь мы не испытывали к своей второй половинке, наступают моменты, когда хочется просто убить своего супруга. Явление вполне естественное, и дело не в том, что вы остановили выбор на ком-то не том. Может, стоит посмотреть на себя с другой стороны?

Что нового? Ученые утверждают, что наше отношение ко своей второй половинке есть ничто иное, как отражение отношения к самой себе. А потому нужно сразу забыть о таком типе поведения, как "несчастная жертва". Вы самостоятельно выбрали себе этого мужчину в мужья, и замечаете в нем только те минусы, которые есть и у вас. Другие недостатки остаются без внимания.

Ваша позиция. Следует очень внимательно следить именно за собой, причем за физическим самочувствием. Наш организм является самым точным барометром счастья во всем мире. Если во время разговора, спора вы чувствуете некий дискомфорт (повышается давление, температура), то есть смысл остановиться и подумать о том, что в каких-то вопросах вы перестали доверять себе любимой, а не вашей второй половинке.

Бывший любовник: будь счастлив

В жизни каждой из нас бывают моменты, когда, сравнивая бывшего своего мужчину с нынешним, мы приходим к выводу, что зря мы расстались со своим бывшим молодым человеком - ведь он и симпатичнее, и успешнее, и ласковее... и много всяких других "и". Хотя иногда бывает и противоположная ситуация: при одном лишь воспоминании о бывшем, начинает трясти от злости.

Что нового? Мы, безусловно, хотим, чтобы нами все и всегда восхищались, и наши бывшие ухажеры, мужья, в том числе. И когда этого не происходит, становится обидно. А теперь подумайте о том, хотите ли вы всерьез вернуть ваши бывшие отношения - не только романтику, но также и ссоры, быт и так далее. Может, пора признаться, что любите вы не бывшего своего парня, а свою молодость, яркие и красочные воспоминания?

Ваша позиция. Можно с уверенностью говорить о том, что ваше отношение к бывшим своим мужчинам является некой лакмусовой бумажкой, которая показывает уровень вашей самооценки. Если вы сумели простить и отпустить с миром вашего бывшего мужчину, то у вас все отлично с самооценкой. Если же вы до сих пор никак не можете успокоиться, то следует заняться собой.

Начальник: правильные взаимоотношения

Если в коллективе есть симпатичный, привлекательный начальник - это хорошо. Одно его присутствие на работе делает коллектив более собранным и внимательным.

Что нового? А вот нового как раз и ничего. Все те же избитые, но при этом верные истины. Привлекательными нас в глазах людей делает не внешняя оболочка, а внутренние качества. Мужчины обычно не относят красоту к интеллектуальным особенностям. А женщины, закрутившие служебный роман, просто теряют интерес к своей работе.

Ваша позиция. Любить своего начальника следует не за красивые глаза и романтические ухаживания, а за хорошие условия работы, за комфортную атмосферу в рабочем коллективе. Последние данные американских ученых гласят, что у женщин, которыми руководит мужчина, пропадают практически все симптомы недугов в офисе - усталость, стрессы, головная боль.

Лучший друг: быть или не быть

Многие столетия никто так и не может доказать, существует ли дружба между мужчиной и женщиной. Впрочем, вы-то наверняка знаете, что вас связывает с Петей-Васей-Колей. Или не знаете?

Что нового? Многие психологи склоняются к тому мнению, что дружба с мужчиной для многих женщин является невинным способом измены своему супругу. Ведь такая дружба является уникальной возможностью почувствовать себя привлекательной, независимой, заставить своего супруга чуть приревновать.

Ваша позиция. Если вас с мужчиной объединяет крепкая дружба, стоит присмотреться к нему более внимательно. Обычно такие близкие друзья и обладают тем набором черт характера, которые вы цените в людях. Возможно, конечно, есть некоторых недостатки, которые мешают вам быть вместе. Впрочем, если речь идет о настоящей дружбе, то не стоит портить ее сексом или интригами. Вместо преданного верного друга есть риск получить посредственного сексуального партнера. Оно вам надо?

Муж подруги или сестры: дружить нужно в меру

Мужья сестер или подруг могут вполне стать вашими тайными соратниками. Ведь никто, кроме вас не сможет подсказать, что лучше подарить на праздник, какие духи сестра/подруга больше любит.

Что нового? В идеале, разумеется, в ваших отношениях с мужем сестры/подруги должно быть все предельно ясно - никакого эротического подтекста. Опять-таки, поведение с молодым человеком сестры является индикатором вашей самооценки. Если вы замечаете, что кокетничаете с таким мужчиной, то постарайтесь обратить внимание на свою жизнь, на свое мироощущение. Если же вы замечаете, что этот мужчина поглядывает на вас с интересом, старайтесь просто пропускать это, не акцентировать на таком поведении внимания. Подруге или сестре говорить об этом не стоит - все пройдет, и никто впоследствии даже не вспомнит об этом.

Ваша позиция. Главнейшим признаков женской душевной растерянности являются попытки доказать мужчинам свою незаменимость, полезность. Можно быть умнее и дальновиднее, однако показывать эти качества не стоит. Помогать мужчинам советом можно, но только в тех случаях, когда он сам об этом просит.

Сын: свободы мне, свободы

Разумеется, ваш сын - самый лучший, самый красивый. И только вы знаете, как подчеркнуть его мужественность, с кем ему общаться, с кем знакомиться. Статистика гласит, что женщины любят сыновей чуть больше, чем дочерей, многое им позволяя и прощая.

Что нового? Если позволять своему сыну очень многое, если преувеличенно его опекать, то через некоторое время, можете быть уверены - он сядет вам на шею. Да и его жена в будущем также станет обвинять вас во всех его неудачах. Помните о том, что подавляющее большинство маменькиных сыночков не способны добиться значимых успехов в карьере, и не часто могут найти свое счастье в семейной жизни. Такой ли судьбы хотите для своего ребенка?

Ваша позиция. Относитесь к своему сыну, как к мужчине. С детства прививайте ему самостоятельность, джентльменские навыки, умение принимать решения. Помогите своему сыну найти свое место в этом мире, дайте ему чуть больше свободы - он будет вам благодарным.

Немного о причинах и следствиях женских тайн

Далеко не у всех женщин сохранились трепетные, приятные воспоминания о своем первом мужчине. Порядка 40% американок говорят о том, что лишились невинности сознательно с тем человеком, который не вызывал у них никаких эмоций.

Обычно мы стараемся выбирать мужчин, которые похожи на нашу первую любовь, стремясь, по мнению психологов, взять «реванш» за бывшие неудавшиеся отношения.

Статистика гласит, что до свадьбы женщина меняет около 3-4 сексуальных партнеров. Благодаря этому мы имеем возможность сравнивать и отличить хороший секс от плохого, понять, что нам нужно в постели.

Девочки, которые росли в семье без отца, обычно чаще меняют партнеров. Зато, создавая семью, именно они в большей степени дорожат отношениями.

В вашей душе всегда порхали бабочки, а сейчас там черным-черно от переживаний и необъяснимой тревоги? Не падайте духом и осваивайте искусство отгонять дурные мысли

В жизни каждого человека рано или поздно наступает период, когда его буквально преследуют тяжелые мысли. Прежде чем набрасываться на антидепресанты. нужно попробовать выбраться из этого состояния самостоятельно. Если взяться за дело сразу, успех гарантирован! Главное - не отчаиваться и не культивировать свои негативные эмоции и страхи. Давайте попробуем разобраться в себе. Прежде всего, ответьте на вопрос: о чем вы сейчас думаете?

Вокруг одни хмурые лица!

Думаем и чувствуем. Оглядывая женщин в транспорте, в магазине или на улице, вы не находите ни одного приятного лица! Вокруг лишь злые, напряженные физиономии. В глазах прохожих вы видите только подозрительность и агрессивность.

Что это означает?

 Ощущение, что вокруг одни неприятные лица - повод бить тревогу! Это опасный симптом, указывающий на ваше внутреннее недовольство собой, Окружающие - своего рода чистый лист, на который вы проецируете эмоции, царящие в вашей собственной душе. Поэтому лучший способ "облагородить" окружающих - в первую очередь понравиться самой себе.

Что делать? 

 Прежде всего, вам нужно осознать необходимость что-то

сделать с собой. Не обязательно менять образ жизни или бросать все и уезжать на край света. Достаточно сделать себе что-нибудь приятное. Например, маникюр. Необходимо хотя бы несколько минут в день посвящать только себе. Но это должны быть такие минуты, после которых снова захочется любоваться споим отражением! Кстати, хороший маникюр может поднять настроение и в транспорте, когда вместо хмурых лиц пассажиров вы будете разглядывать свои ухоженные руки.

Меня никто не любит!

Ваш абонент который час «вне зоны доступа». Вас захлестывает вселенское одиночество. Поговорить не только не с кем, но и не о чем - не жаловаться же, в самом деле?

Что это означает?

 Подобное состояние знакомо многим. В такие дни даже собственное отражение смотрит на вас из зеркала враждебно и угрюмо. Все это значит лишь одно: вы закрылись (скорее всего, намеренно) от всего мира, спрятались в своей раковине. Этот процесс сродни пластинке, заевшей на каком-то неприятном звуке. - такой же нудный, раздражающий и бесконечный. Вокруг постоянно что-то происходит, но в вашей раковине нет окон - и жизнь проходит мимо!

Что делать? 

Выбираться из раковины, немедленно! Даже такая мера, как звонок в службу психологической помощи, способна спасти ситуацию. А еще можно съездить туда, где вас точно любят и всегда ждут - к маме, бабушке или любимой подруге, у которой дома живет ласковая кошка. Если же у вас нет подруг с кошками - заведите животное сами.

Жизнь не удалась, неудачи преследуют меня.

Думаем и чувствуем. Очередной день хочется вычеркнуть из календаря, он прошел зря... Ничего из заранее запланированного не сделано, вес валится из рук. Настроение пасмурное. Впрочем, как и вчера. Кажется, будто кто-то вас сглазил. Нет, более того - все ваши недоброжелатели собрались и сглазили вас оптом. Потому что столько неприятностей на одного человека - это перебор!

Что это означает?

 Такие чувства свидетельствуют: доля успеха в вашей жизни сегодня существенно меньше доли неудач. Поэтому вам просто необходимо срочно пережить какой-нибудь маленький успех, одержать личную победу. И лучше всего, если это произойдет в новой для вас области.

Что делать? 

Отправляйтесь в тир или в парк аттракционов - там можно победить страх, проверить свою меткость, посоревноваться в ловкости. Идите туда в хорошей компании, чтобы каждая ваша удача сопровождалась восторженным ревом команды поддержки. Если тир вам противопоказан - попробуйте свои силы в кью-зар. Это игра, в которой участники стремятся набрать наибольшее количество очков, стреляя из лазерного оружия по специальным меткам на жилетах соперников. Сражение происходит в затемненном лабиринте. По окончании игры вы получаете распечатку со статистикой своих попаданий в цель. Масса эмоций и объективный повод гордиться собой! Кто жаловался на невезение? Все изменилось!

Не могу ничего делать, хочу лечь и умереть.

Думаем и чувствуем. После какого-то печального события ваша жизнь лишилась смысла, любое телодвижение кажется ошибочным, а мысли - пустыми. Проще всего в такой ситуации ничего не предпринимать, впасть в своего рода летаргию, что вы и делаете. Не хочется вставать с кровати. Телефон отключен, телевизор и радиоприемник покрылись пылью. Единственное ваше желание - закрыться на все замки и больше никогда не выходить из дому.

Что это означает? 

Такие мысли и действия - опасный симптом! Как только переживания начинают "укладывать" вас на диван - бейте тревогу. Само собой такое состояние точно не пройдет

Что делать? 

Обращаться к специалисту. Если вы действительно переживаете описанные выше ощущения, вам поможет только врач. Работа с депрессией - прерогатива психиатра. Добрая половина обращений к этому врачу - жалобы на тяжелые мысли и вялость. Обратиться за помощью - значит продемонстрировать свое душевное здоровье. Поэтому не бойтесь сойти за "психа", заняв очередь в кабинет психиатра. Кроме того, существует масса частных врачей, к которым вы можете обратиться конфиденциально. Конечно, не стоит каждый раз, когда взгрустнулось, мчаться к доктору. Ну а если ваши дурные мысли принадлежат к первым трем категориям - вы отлично справитесь и без посторонней помощи. Главное, твердо сказать себе: "Это нужно прекратить!".

Все люди желают себе быть счастливыми, любимыми, богатыми и непременно здоровыми. Три обычные женщины из США, России  и Канады, являющиеся нашими современницами, похоже, владеют секретами благополучной и слаженной жизни.  Методики, разработанные ними, уже на себе проверили миллионы людей Земли, и конечные результаты были просто потрясающими. Из апробаций, оказалось, что повернуть свою жизнь в нужное русло может  абсолютно каждая женщина, и практически сиюминутно! Ну, что испытаем?

Лиз Бурбо и  ее семь правил гармоничной жизни:

1. Мы на  100% ответственны  именно за свои жизни и  ни за чьи другие.

2. В любое мгновение у тебя есть возможность изменить свою жизнь, а для этого стоит всего лишь начать  позитивно мыслить.

3. Подсознание не имеет понятия  о положительном или отрицательном смысле, которые несут в себе слова, оно лишь только понимает образы. Потому, когда ты имеешь представление о том, чего ты не желаешь, в твоем сознании появляется только этот образ, но уже без «не». Следовательно, будь осмотрительна, и не  стоит материализовать свои ужасы!

4. Твои интуиция, высшее «Я» или подсознание - твои лучшие друзья. Войдя с ними в тесный контакт, ты уже  никогда не ощутишь одиночества. Сейчас ты можешь просто не думать о своих насущных проблемах, ведь отныне твой внутренний Бог станет это делать  за тебя.

5. Пока  не научишься себя любить, ты просто не сможешь полюбить других.

6. Плохих людей не бывает, есть только те, которые мучаются, а потому принимай их такими, каковые они есть на самом деле.  Прощай тех, кто тебе ненавистен и кого ты осуждаешь.

7. Каждая болезнь является сигналом, который дает тебе подсознание о том, что в твоих мыслях или поведении  идет противостояние с Великим Универсальным Законом Любви (о полном списке болезней и их причинах ты  можешь найти в книгах Лиз Бурбо).

Шакти Гавэйн и семь ее правил гармоничной жизни:

1. Отдавая что-то Вселенной, возвращаешь себе в образе  отражений. «Что сеешь, то и пожинаешь». Практически это высказывание означает то, что мы имеем способность, притягивать к себе то, о чем помышляем или, во что свято веруем, чего в глубинах своей души ждем, а может даже и то, о чем имеется живое представление. Это относится как, ко всему хорошему, так и ко всему плохому.

2. Чтобы иметь желаемое, необходимо вообразить себе, что ты именно та, кем бы ты хотела быть. Что ты счастлива, что ты любима, что ты давно замужем, что ты полностью здорова и то, что ты уже владеешь богатствами.  Обмана в этом здесь никакого нет: форма постоянно сопровождается мыслью.

3. Твое  здоровье находится в прямой зависимости от того, как оно оценено твоим сознанием. Люди больны в том случае, когда  в глубине души есть вера в то, что болезнь является неизбежной реакцией организма на некоторые ситуации (допустим, промокли ноги и результат - простуда). Измени свои мысли тогда и изменится  состояние твоего здоровья.

4.Чтобы чем-то  в жизни владеть, не стоит отнимать это у другого, а созидать самому и с  щедростью делиться с другими.

5. Для тебя потребовалось много лет, чтобы сформировать свой мир, в котором ты сейчас находишься, то есть на то, чтобы кардинально изменить его, тебе также требуется некоторое время. Стань терпеливой.

6. В любое свободное время занимайся практикой созидательной визуализации (визуализируй себе во всех подробностях то, что хочешь получить). Желай не только себе, но и другим людям чего-то хорошего и  заканчивай сеанс установкой: «То, чего я приобретаю сейчас, совершенствует не только мою собственную жизнь, но и жизнь тех, кто меня окружает».

7. Старайся чаще произносить вслух и мысленно только позитивное утверждение: «Я и только я хозяйка своей жизни», «Я имею то, что мне необходимо», «Я счастлива и здорова», «Внутренний мой свет  творит чудо в моей жизни». Старайся делать это до того времени, пока эти тезисы не станут твоей частицей, пока ты  беспрекословно в них  не уверуешь.

Эль Тат и семь ее правил гармоничной жизни:

1. Все плохое нам дается не просто так. Не следует отторгать темное, ведь может так статься, что тебе просто необходимо пролить в него свет своей души.

2. Все в этом мире находится в подчинении закону причин и следствий. Карма - это основная наша задача существующего воплощения и извечная причина того, что происходит с нами. Для одного карма единственный способ овладеть знаниями, как зарабатывать деньги и стать властелином собственной жизни, для другого – напротив,   учиться отдавать свои деньги и предлагать свою помощь, для третьего – стать полностью независимым от физических благ. А потому согласно  закону кармы мы рождаемся бедными или богатыми, больными или здоровыми. Законы кармы суровы, но не фатальны: чтобы иметь здоровье и счастье, надо как можно позитивнее воспринимать этот мир и быть, по крайней мере, деятельной (пассивность - верный путь к распаду личности).

3. Если  не стремиться к свету, то тьма поглотит нас неизбежно. Если  не верить в добро и высшую силу, зло нас неизбежно поглотит. Мир света ненавязчив и чист, он уважителен к нашей свободе, силы тьмы напротив – навязчивы и агрессивны. Помни всегда об этом!

4. Чтобы быть безоблачно счастливой, необходимо освободиться от цепей своих безмерных желаний, ведь когда ты осознаешь как на самом деле  тебе мало надо, тогда раздирающие тебя страсти прекратятся.

5. Механизмы появлений в нашем теле болезней  известны с древних времен. Здоровье - это наше позитивное настроение, расслабление и исполнение главной  задачи кармы: поддерживать себя  смирении, прощении и приятии. Болезнь, как правило - всегда обида, агрессия, зло, напряжение и отсутствие веры.

6. Ничего никто никому  не должен. В  жизни мы сами все делаем лишь только для самих себя.

7. Все имеет соразмерность: что сверху, то и, разумеется, внизу. Что в малом, то и в большом. Если мы неопрятны в  домашних условиях, то неопрятность  в делах, и в своих мыслях. Преклонный возраст соответствует тому, какова  была  наша молодость. Наш смертный час имеет полное соответствие нашей жизни. Тихо и светло уходят из жизни гармоничные и скромные  люди.