Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет дороже? 
Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре 
дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека 
счастливым. "В моей жизни было много неудач, большинство из которых 
так и не случилось" - слова старика сыновьям перед смертью.


Подобное притягивается подобным. 
В нашей жизни нет случайных встречных. 
Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, 
а тех, кто подобен нам.

Внутренний мир мысл

ей человека воплощается во внешний мир вещей. 
Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, 
а обращать свой взор вовнутрь. 
Наш внешний мир — это реализованный мир наших внутренних мыслей.


Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или постоянно ожидает, 
т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном сознании. 
Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим. 
На что рассчитываешь, то и обретешь.


Если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. 
Если мы просим у судьбы непонятно что, то и получаем неизвестно что. 
Наша просьба притягивает соответствующую реальность.


Хочешь перемен в своей жизни бери власть над обстоятельствами в свои 
руки. Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в ней и не изменяясь 
самому. Из-за своей пассивности человек часто упускает реальный шанс, 
предоставленный судьбой. Кто расставляет в вашей жизни приоритеты, вы 
сами или кто-то другой? Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы 
плывете по течению? Станьте хозяином своей судьбы. 
Если вы никуда не отправитесь, то никуда и не прибудете.


Человек ищет гармонии во всем: в себе, в мире. 
Достичь гармонии с миром, можно только будучи в гармонии с самим собой. 
Хорошее отношение к себе, принятие себя - залог гармонии с миром, людьми 
и собственной душой. Гармония не означает отсутствие трудностей и 
конфликтов, которые могут быть стимулом для личностного роста. 
Гармония между разумом, чувством и 
действием может быть это и есть счастье?


Мир не содан для удовольствия.
Он не всегда соответствует нашим представлениям о нем.
Тот кто не в состоянии сделать доброе дело - не оценит его и от других.
Для тех, кто не способен видеть Зло, его не существует.


Нам нужны люди, события, источники знаний, способные нам дать то, 
что мы хотим иметь, но имеем лишь в небольшом количестве. 
Мы стараемся стать сопричастными потенциалу других людей. 
Мы достраиваем себя вовне. 
Наше желание обладать кем-либо или чем-либо - это непризнание, 
отрицание собственных достоинств, неверие в то, что они у нас есть.


Сама по себе жизнь ни плоха, ни хороша. 
Хорошей или плохой ее делает наше восприятие. 
Жизнь такова, какова она есть. 
Нужно принимать жизнь, радоваться жизни, ценить жизнь. 
Доверьтесь жизни, доверьтесь силе вашего разума и велению сердца. 
Все будет так, как надо, даже если по-другому.

1. Посмотри на кляксу Роршаха 
2. Запомни первую ассоциацию 
3. Прочти значение...

1. Мордочка кота или лисицы
Это самая распространенная ассоциация. Если вы увидели лисицу или кота (именно морду) - значит, вы относительно здоровы, то есть тест Роршаха отклонений не выявляет и вы относитесь к 85% людей.
2. Бабочка 
Если вы видите бабочку, это может свидетельствовать о легком состоянии когнитивного диссонанса внутри вас. Как правило, бабочку видят впечатлительные молодые люди до 20 лет, склонные к размышлениям и поверхостным депрессиям. Бабочка является символом гармонии, которой не хватает тому, кто видит ее в кляксе.
3. Летучая мышь 
Летучую мышь могут видеть люди, склонные к агрессии и жестокости. Андрей Чикатило на тесте Роршаха видел летучую мышь. Могут развиться садистские наклонности.
4. Шкура животного 
Шкура "какого-то" животного - медведя, тигра, волка и пр. - свидетельствует об очень крепкой и здоровой психике. Как правило, шкуры видят люди, хорошо знающие, чего они хотят и как этого добиться, люди с устойчивой системой ценностей (педагоги, церковные служители, вегетарианцы, религиозные фанатики и просто набожные люди). Шкура зверя символизирует победу над диким животным - то есть, победу над своими сомнениями.
5. Краб 
Краба видят люди, склонные к истерии, неврозам и тревожным расстройствам.
6. Два медведя на фонтане 
Довольно редкая, но не единичная ассоциация. Может свидетельствовать о шизофреническом типе личности и о болезни шизофрении. Ни в коем случае тест Роршаха не может поставить диагноз, к тому же такой серьезный, как шизофрения. Двух медведей на фонтане могут видеть как шизофреники, так и просто люди с отлично развитым воображением.
Остальные ассоциации рассматриваются специалистами

индивидуально и требуют особой трактовки

1 стадия – Отрицание

Человек отказывается принимать то,

что с ним случилось;

 2 стадия – Гнев

 На этом этапе проявляется агрессия

ко всему окружающему миру;

 3 стадия – Торг

 Появляются мысли о том,

чтобы договориться о более лучшей участи;

 4 стадия – Депрессия

 На донном этапе человек может круглые сутки

находится в депрессивном состоянии;

 5 стадия – Принятие

 Согласие с неизбежной участью.

1. Они ищут и находят возможности там,  где другие опускают руки. 

2. Они выносят урок из того,  что другие считают неудачей. 

3. Они принимают обдуманные решения. 

4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу   к своему успеху,

в то время как другие ждут,  когда успех найдет их сам. 

5. Они боятся так же, как и все остальные, 

но не позволяют своему страху управлять ими.

Страх – это всего лишь опасения. 

6. Они задают правильные вопросы – те, которые исчерпывают ответ. 

7. Они не жалуются – это лишняя трата сил. 

8. Они не перекладывают вину.

Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя. 

9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом,

но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. 

Они требуют от себя большего. 

10. Они заняты, производительны и пунктуальны.  Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид,  что работают и рассуждают – они работают. 

11. Они собирают вокруг себя единомышленников –

ничто так не помогает  в достижении цели,   как сплоченная команда. 

12. Они задают себе вопрос – а почему бы не я.  Это позволяет не плыть по течению. 

13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь,  и делают ее такой,

в то время как другие просто смотрят   на свою жизнь со стороны. 

14. Они не подражают, а ищут новые пути. 

15. Они не откладывают,  а значит – не проводят жизнь в ожидании “чего-то".

16. Они учатся всю жизнь. Любой жизненный опыт – это урок. 

17. Они оптимистичны,  а потому во всем видят пользу. 

18. Они делают, что они должны, независимо, 

как они чувствуют себя в данный момент. 

19. Они идут на риск – финансово, эмоционально, профессионально, психологически. 

20. Они не уходят от проблем, а поворачиваются   к ним лицом. 

21. Они не загадывают желания  и не ждут счастливого шанса. 

22. Они стараются предупредить события 

и принять меры до того как, что-то случиться. 

23. Они управляют собой.

Они чувствуют то же,  что и другие, но не рабы своих эмоций. 

24. Они владеют искусством коммуникации,  и постоянно его совершенствуют.

 25. Они имеют определенный план жизни,  и они придерживаются его.

Их жизнь – не череда беспорядочных событий. 

26. Для них привычны те вещи,  которые другие делать не умеют или не хотят. 

27. Большинство людей зависят от комфорта, успешные люди понимают –

в трудностях   закаляется характер. 

28. Они осознали свои ценности,  которые дают им полноценную жизнь. 

29. Они гармоничны. Они не путают понятия – успех и деньги, счастье и достижения.

Многие проблемы  оттого, что люди не всегда понимают:

деньги – это просто инструмент, средство,  но они не дают тебе счастья.

 30. Они понимают важность дисциплины  и самообладания. 

31. Они уверены в себе. 

32. Они щедры и добры. Они получают удовольствие, когда помогают другим. 

33. Они скромны, и они готовы признать ошибки  и извиниться.

Они уверены в своих способностях,  но не высокомерны.

Они умеют учиться у других.

Они рады позволить другим выделяться,  и не выпячивают себя. 

34. Они умеют приспосабливаться,  они не рабы своих привычек. 

35. Они держат себя в хорошей физической форме,

но не очень увлекаются своим телом. 

36. Они очень деятельны.  Они всегда упорно трудятся. 

37. Они эластичны. Где другой бы взорвался,  он только нагреется.

 38. Они открыты для людей. 

39. Они не общаются с неприятными  и нечистоплотными людьми. 

40. Они не тратят время и силы на вещи,  которые им не нужны. 

41. Они не нуждаются в постоянном одобрении. 

42. Они везде как в своей тарелке. 

43. Они устанавливают для себя высокую планку – выше, чем для всех остальных. 

44. Они не тратят время на оправдание неудач.

Они их перешагивают и идут дальше. 

45. Они практикуют то, что они проповедуют.

  Они не говорят о теории, они живут.

1. Внешнее аналогично внутреннему. 

2. Подобное притягивает подобное. 

3. Начинайте обращать внимание на то,  что происходит вокруг и внутри вас. 

4. Если вы что - то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли

и эмоции, следовательно,   вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок. 

5. Если вам что - то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас. 

6. Если мы чего-то избегаем, значит,  за этим скрывается боль или страх. 

7. Совершая что-то, присутствуйте при том,  что вы делаете. 

8. Попав в какую-либо ситуацию,  присутствуйте при том, что происходит. 
Если у вас появится желание сбежать, смотрите,  как вы это делаете. 

9. Совершив поступок, не обвиняйте себя,  а проанализируйте все,

что происходило до,  во время и после, включая ваши мысли, 

чувства и предчувствия,и извлеките из ситуации урок. 

10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками. 

11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать  и понять об этом мире. 

12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой - то урок. 

Что вы должны понять из этой ситуации? 

13. Вы - причина того, что с вами происходит. 

14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих  вас людей,

измените сначала себя.

Когда вы измените себя,  изменятся и окружающие вас люди, изменится мир. 

15. Если вы говорите себе и окружающим,  что вы уже изменились,

следовательно, вы не изменились совсем, это маска. 

16. Если вы говорите себе и окружающим,  что у вас в какой - то области жизни

все в порядке, следовательно, там полный беспорядок.  Это говорит маска.

Именно здесь надо  пристальнее всего вглядываться в себя. 

17. Не рассматривайте даваемые вам советы 

и предлагаемую вам помощь как намек

на ваши недостатки и неспособность   самому/самой решить задачу. 

18. Когда у вас нет чего - то, что вы хотите иметь, следовательно,

вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это.

Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите.

Учитесь гранить кристалл мысли. 

19. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.

 20. Забудьте о стремлении быть сильным. 

Настоящая сила заключается в любви и внимании   к себе и окружению. 

21. Мужчина становится свободным и способным действовать,

когда женщина, любя его, отказывается от обладания им. 

22. Думайте о том, что хотите иметь,  а не о том, чего не хотите. 

23. Достаток не приходит от того, что вам не нравится жить в недостатке.
24. Ваше внимание - это канал,

по которому течет энергия, чтобы напитать мысль.

За мыслью следует творческая энергия. 

25. Негативные эмоции не приносят того, 

что вы хотите, они приносят только то,  чего вы не хотите. 

26. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал. 

27. Воображение выводит за пределы ограничений 

и высвобождает наружу ваш потенциал. 

28. Если вы все время повторяете себе,

почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний,

вы никогда не получите его.

Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое. 

29. Рассматривайте деньги и материальные предметы

не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей,

а как инструмент для самопознания,

более полного самовыражения  и реализации своего потенциала. 

30. Фокусируетесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того,

чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят,

зато точно знают, чего не хотят. 

31. Если вы не можете поверить в возможность  чего-либо,

у вас никогда этого не будет.

 32. Обладание благополучием не так важно, 

как овладение процессом его создания. 

33. Научиться создавать благополучие в своей жизни - это процесс вашего роста. 

34. Вы пришли в этот мир расширять свое сознание, получая опыт...

Глупость  не  всегда  делает  человека  злым,

но  злоба  всегда  делает  человека  глупым.

Франсуаза     Саган

О природе злости и гнева.

Благодаря своей разрушительной силе,  гнев и злость являются самыми сильными  среди всех прочих отрицательных эмоций.

"Злость - наиболее ужасная и неистовая среди всех эмоций",-писал Сенека.  

Чтобы понять, как избавиться от злости и ненависти, прежде всего следует выяснить их происхождение. Корни злости питаются из источников,

которые во многом определены самой природой. 

 Очевидно, что агрессия необходима каждому живому существу,

во-первых, во имя заботы о безопасности собственных границ, 

во-вторых, из-за стремления к удержанию и расширению сферы

и территории влияния. В животном мире она требуется и для естественного соперничества  и для борьбы за брачное партнёрство.

Эти мотивы нам переданы по наследству от наших далёких пращуров.

>>ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА?>>

КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА? 

 Гнев является мощной и кратковременной злобой,  направленной на кого-то или на что-то.  Это – многократно усиленная злость, совладать с которой чрезвычайно трудно.  Гнев действует сильнее злости, однако и быстрее иссякает.  Обе эти эмоции не всегда вредны, они даны человеку природой

не зря, поскольку с одной стороны служат его безопасности,  а с другой помогают в конкуренции. Сказать о том, что и гнев и злость абсолютно вредят человеку,  всё равно, что сказать, будто гроза и ветер опасны для всего живого. Однако, если эти эмоции доминируют над всеми остальными и выходят

из-под контроля, они наносят серьёзный вред своему хозяину.

 Об их вреде.

 В цивилизованном обществе, где нет нужды бороться с врагом  за пищу

или территорию, дефицит гнева и злости ощущается иногда как дефицит сильных эмоций. Отсюда такая тяга у некоторых людей к просмотру фильмов со сценами насилия и к играм со множеством смертей и разрушений.

Таких фильмов и игр становится всё больше, а новые технические приёмы делают их всё более реалистичными. На память приходит эпизод из фильма «Мачете», где «герой» вспарывает кому-то живот, достаёт и разматывает кишку и использует её как верёвку для спуска из окна…  

К счастью, для всего человечества, природа милостиво распорядилась,  предоставив нам в противовес злости и гневу, сострадание и добродетель. Иначе, люди давным-давно перебили бы друг друга в междоусобных войнах.

В большей степени эти чувства близки к женщине, как к носительнице функции зарождения новой жизни, уживаясь при этом в ней со злостью как неизменным атрибутом соперничества и стремления к безопасности.

Считать проявление у себя злости и гнева как чего-то неестественного

и недостойного человека, было бы глупо. Люди не ангелы и не роботы,

им присуща вся гамма чувств и эмоций.

И Папа Римский и Далай-Лама могут на кого-то злиться.

 >>ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА?>>

 КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА?

 Вопрос в том, чтобы соблюдать баланс между негативными и позитивными эмоциями.При этом равновесие это можно представить себе как ложку дёгтя

и бочку мёда.Почему именно так?

Прежде всего, чтобы не нанести вред самому себе.

Злость и ненависть блокируют собой работу мозга, устраняя объективность суждений и анализ последствий дальнейших действий.

Вы утрачиваете способность судить здраво и словно сходите с ума.

Таким образом, эти эмоции порождают в голове хаос, ведущий к углублению вашей проблемы и к дальнейшим трудностям. Кроме того, множество исследований показывают, что злость и ненависть часто приводят к болезням и преждевременной смерти. Так, американские учёные Р. Уильямс и Р.Саполски провели исследования, доказавшие, что злость, ярость  и враждебность особенно разрушительно действуют на сердечно-сосудистую систему. Это утверждение подкреплено таким количеством фактов, что сегодня злость и враждебность рассматриваются на том же уровне опасности, что и высокий уровень холестерина и повышенное кровяное давление.

 О том, как освободить себя от их плена.

Теперь, когда мы определили для себя очевидность вреда злости и ненависти, возникает вопрос – как с этим быть?  Как избавиться от злости, ненависти

и гнева, когда эти негативные эмоции переполняют вас?

Просто так, без последствий, заставить себя перестать злиться нереально. Подавленная эмоция очень скоро проявит себя в каком-то ином виде.

Это может быть угнетённое состояние, повышенная раздражительность

и скверное настроение, а может быть и болезнь на физическом уровне от ангины  до сердечного приступа.

Иногда человек попадает в автомобильную аварию, поскальзывается и ломает ногу, получает сосулькой по голове. Все эти случайности происходят

не случайно, как бы парадоксально это не звучало. Здесь работает закон отражения: злишься на кого-то, получишь сдачи, злишься на себя –

себе же и навредишь. Поэтому, если злость уже овладела вами, и вы не в силах от неё избавиться, выпустите её на свободу физическим действием.

Самое простое – порвать газету и выбросить её в урну.

Хорошо помогают избавиться от гнева специальные упражнения, которым легко научиться и которые займут всего 3-5 минут. С наиболее эффективными из них вы можете познакомиться из видео «Простые движения против стресса» 

(размещено для свободного скачивания).

После этого, успокоившись, разберите ситуацию беспристрастно

и безэмоционально. В этом анализе не пытайтесь выявить вину человека,

к которому испытываете негативные чувства. Такой подход не только не погасит вашу злость, но, наоборот, только усилит её. В 99% неприязнь

к кому-то испытывается по причинам, которые следует искать внутри себя.

Мы ненавидим в ком-то такие черты, от которых либо сами хотим избавиться, либо которых нам самим не хватает, а у кого-то их в избытке.

Очень часто злость происходит

от укоренившихся в прошлом представлениях о ком-то или о чём-то.

 >>ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА?>>

 КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА? 

 Мы не отдаём себе отчёт в том, что со временем всё меняется. Может поменяться и чьё-то представление о вас.Возможно, человек, с которым у вас был конфликт, готов наладить отношения, подходит к вам, а у вас в это время

всё внутри закипает, и вы выливаете свои эмоции, разрушая ещё непостроенный мост примирения. Людям свойственны поспешные ошибки

и суждения, после которых наламывается куча дров.

А  терпения зачастую хватает только на один вопрос:

«Молилась ли ты на ночь Дездемона?».

 Тот, кто намеревается или уже причинил вам зло, по сути, далёк от совершенства.

 Его действия вызываются его же внутренними проблемами. Поэтому не стоит спешить обижаться и мстить. Зло – это признак несовершенства и слабости,  неразрешённых внутренних проблем.Осознавая это и научившись прощать зло,

 человек становится сильнее. Умение прощать – качество сильных и великодушных людей.Но возможно ли развить в себе силу противодействия злости и ненависти,

не обращаясь при этом в монахи, и не удаляясь в пустыню на 40 лет?

 Психологи рекомендуют воспитывать в себе толерантность или, проще говоря, терпимость. Это качество помогает легко и просто общаться с любыми людьми.Чтобы развить в себе толерантность, изучайте людей.

 Каждый человек обладает своим психотипом, темпераментом,  особенностями речи и поведения.Понимая людей, вы сможете одинаково хорошо относиться

к людямразной национальности, вероисповедания, социального положения,

 уровня культуры и образования.  Изучая людей, лучше узнаешь себя.

 Если хорошо понимаешь себя, можно научиться лучше себя контролировать.

 Тогда будет легко справляться с негативными эмоциями,

 и тогда злости, гневу и ненавистью нечем будет питаться.

 Желаю Успехов!

  Владимир    Сабельфельд.

Трагедия состоит в том,  что так много людей ищут уверенности в себе 
и самоуважения везде, но не внутри себя, 

и потому они терпят неудачу  в своих поисках.

                                                                                         Доктор Натаниэль Бранден

Позвольте    быть    себе    собой
Окружающие часто думают, что именно они знают как вам  жить.

Какую выбрать веру, на кого учиться, с кем дружить, кого любить,

что носить. И чаще всего их напор срабатывает,  особенно если люди близкие или это толпа. Но настоящее уважение к себе придет тогда,

когда вы  научитесь считаться со своим мнением.  Перестаньте позволять чужому суждению ломать себя.  Пусть вам придется сложнее, но это будет ваш путь – только на нем вы сможете самореализоваться,  как индивидуальность, а не плод коллективной фантазии. 

А это заслужит не только вашего уважения,  но и уважения окружающих.

Дорожите    собой

 Относитесь к себе бережно, вы у себя один. Не изматывайте себя на работе до полной потери сил, не рискуйте впустую здоровьем и жизнью. Если вы занимаетесь экстремальным  хобби – следите за надежностью страховки. Переходя улицу  и ведя машину – соблюдайте правила дорожного движение. И не потому, что этого требует закон – а потому, что вам дорога ваша жизнь. Даже не начинайте курить – это трата собственного  здоровья за свои же деньги.  Для того чтобы уважать себя – уважайте свою жизнь. 

Не   сравнивайте
Вы уже поняли, что не стоит позволять окружающим ломать себя. Но также и не стоит самому себя ломать под окружающих. Перестаньте постоянно сравнивать себя с остальными, если что-то выходит у них – это не значит, что и у вас должно выходить. И это не плохо – вы хороши

в другом. Для того чтобы себя уважать – надо принимать себя.

Верьте   в   себя
Постарайтесь меньше употреблять таких предложений как – «…у меня это не выйдет», «…я не такой талантливый», «…это слишком шикарно для меня». Вы достойны всего, только стоит понять это.  Стоит поверить в свои силы. Все что вам требуется – терпение и труд. Не ленитесь для себя.

Прощайте   себя
Трудно простить другого человека, еще трудней добиться  прощения –

но сложней всего простить себя.  Как бы парадоксально не звучало – люди чаще всего  маются из-за своих неудач. Вспоминают все свои грехи периодически, и даже обиды от других людей воспринимают на свой счет – мол, он меня обманул, только по тому, что я позволил. Все в жизни бывает, и каждый периодически совершает ошибки – не будьте к себе слишком строги. Тратьте время не на самобичевание, а на исправление.

Не   воспринимайте
Слова и действия других людей также не должны влиять на вашу самооценку. Перестаньте быть зависимым от чужого мнения. Если вас критикуют, оскорбляют, сплетничают за вашей спиной – постарайтесь понять причину этих действий. Если этому есть веская причина 
с вашей стороны – постарайтесь исправить положение. Может, вы обидели этих людей. Но если вы не позволяли себе в их сторону никаких 
обидных вещей. А причиной стало, например ваше личное мнение о чем-то

(о чем-то, а не о ком-то из них – не путайте) или простая зависть – не принимайте близко к сердцу. Вы знаете правду, и те люди, для которых правда важней – будут строить свое мнение, отталкиваясь от ваших             действий, а не от слухов и сплетен.

Признайте    свои    ошибки
В спорах и в других случаях жизни имейте смелость признать свои ошибки. Признание своих ошибок не унижает вас, а наоборот дает возможность возвыситься – приняв верное  решение или вступив на исправление.
И наоборот – вас унижают ситуации, где вы всеми правдами и неправдами пытаетесь доказать свою правоту, даже если уже давно сами понимаете что это не так. Чисто из принципа, так сказать.

Уважение - путь   к   самоуважению
Уважайте других людей и их труд. Если вы ставите себя выше других, 
и принижаете их значимость – это не самоуважение, это гордыня.

И если вы не можете провести границу в реальности между самоуважением

и гордыней, то подсознательно вы все равно это будете знать. 
И этот «червячок» вас будет постоянно точить – самообман не приведет    ни к чему хорошему.

 Отдавайте миру то, 
                                      что хотите получать от него.

Психологические тесты предназначены для быстрого и точного определения всевозможных черт характера, как Ваших, так и прочих людей. Эти тесты окажут вам помощь гораздо лучше узнать себя,

взять в толк источник каких-нибудь проблем в личной жизни

либо в общении с окружающими, разобраться с комплексами,

найти выход в тяжелой ситуации.

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», 
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять

«Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам

продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.

Не вмешивайтесь в чужие дела.
Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен 
и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь. Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как 
он создал каждого из нас уникальными. Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали однии те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

Учитесь прощать и забывать.
Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это 
приводит к тому, что мы вечно "расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, и продолжайте идти вперёд.

Не ищите общественного признания.
В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен. Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы 
не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

Забудьте о зависти.
Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет. Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней. Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах.

Зависть не приведёт Вас ни к чему, кроме беспокойств.

Хотите изменить мир – начните с себя.
Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся.

Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда

станет для Вас приятной и гармоничной.

Миритесь с тем, что невозможно изменить.
Это лучше способ превратить недостаки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля. Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, 
и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

"Не откусывайте больше, чем можете съесть”.
Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации. Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. 
Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

Регулярно занимайтесь медитацией.
Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут. Ваш ум 
больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.
Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие. Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу .

Не мешкайте и не сожалейте.
Не тратьте время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты. Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегдапомните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного. Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.

Сегодня прежде, чем сказать неприятное слово -

                                                                           подумай о тех, кто не может говорить…

Прежде, чем жаловаться на вкус еды -
                                                                            подумай о тех, кому нечего есть

Прежде, чем жаловаться на своего мужа или свою жену -
                                                            подумай о тех, кто просит Бога не оставлять его

Прежде, чем жаловаться на жизнь -
                                                                подумай о тех, кто слишком рано ушел из нее

Прежде, чем жаловаться на своих детей -
                                           подумай о тех, кто мечтает о детях, но не может их иметь

Прежде, чем ругаться из-за беспорядка в доме, кому убирать или подметать -
                                                                                    подумай о тех, кто живет на улице

Прежде, чем жаловаться на дистанцию, которую тебе надо проехать -
                                       подумай о тех, кто проходит то же самое расстояние пешком

Когда ты устаешь и жалуешься на работу -
                                  подумай о безработных, инвалидах и тех, кто мечтает иметь её

Не спеши указывать пальцем или осуждать кого-то -
         помни : безгрешных не бывает, и все мы ответим единственному Создателю

Когда гнетущие мысли угнетают тебя,

                                                                  улыбнись и поблагодари БОГА, что еще жив

           Жизнь – это подарок…  Живи, наслаждайся    жизнью!

• Окружите себя людьми,с которыми тебе интересно,исключите из своего окружения тех,кто угнетает и раздражает,а также всех скептиков.

• Занимайтесь только тем,что доставляет удовольствие,если это возможно.Если не возможно -- стремитесь к этому
•  

• Напишите список,что стоит сделать в своей жизни,пока живешь.И начинайте делать сейчас один из пунктов.
•  

• Лучший день -- СЕГОДНЯ.Счастливая жизнь должна когда-то начаться,начаться с одного доброго утра.Проснитесь с утверждением,что сегодня -- это лучший день твоей жизни.
•  

• Дайте себе шанс в том,в чем ты считаешь у тебя нет способностей.Ты ужасно поешь,не разбираешься в Интернете или нет способностей к языкам?Дай себе шанс,брось себе вызов,пробуй!
•  

• Откажись от мусора,который ты ешь,пьешь и куришь каждый день.
•  

• Забудь о том,что было в прошлом.Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему.Возьми с собой оттуда только опыт,знания,хорошие отношения и положительные впечатления.
•  

• Делай необычные вещи.Сходи туда,где ни разу не был,езди на работу другой дорогой,переставь мебель,измени внешность.Выходи из своей "зоны комфорта",расширяй знания и кругозор.
•  

• Признай,что изменения происходят постепенно.Если будешь ежедневно смотреть на цветок,ты не увидишь -- КАК он растет.Также как ты не можешь выйти из своей жизни и затем,вернувшись,оценить КАК ты вырос.
•  

• Сделай прямо сейчас доброе дело для других:добавьте в своих комментариях свои советы для улучшения жизни.

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.
2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.
4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.
5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.
6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.
7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

"Я дала тебе жизнь, но не могу прожить ее за тебя.

Я могу учить тебя многому ,но не в силах заставить  тебя все усвоить.

 Я могу указать тебе верное направление, но  не могу избрать его за тебя.

Я могу предоставить тебе полную свободу,

                                                           но  не смогу расплачиваться за нее вместо тебя.

 Я могу объяснять тебе, что хорошо, а что плохо,

                                                                               но не могу принимать решения за тебя.

Я могу покупать тебе красивые вещи,
                                                                  но не могу обеспечить тебе внутреннюю красоту.

 Я могу предложить тебе совет,  но не могу принять его за тебя.

Я могу отдавать тебе свою любовь,  но не могу тебе ее навязывать.

 Я могу учить тебя делиться,  но не могу навязать бескорыстие.

Я могу учить тебя уважению,  но не могу заставить тебя кого-либо почитать.

Я могу тебе давать советы относительно  твоих друзей,

                                                                                                     но не мне их выбирать для тебя.

Я могу тебе давать советы по поводу  интимных отношений,

                                                                                            но не могу хранить  тебя в чистоте.

Я могу в деталях рассказать тебе о жизни,

                                                                                 но не могу формировать твою репутацию.

Я могу говорить с тобой об алкогольных  напитках,

                                                                              но не могу за тебя сказать "Нет".

Я могу предостерегать тебя от употребления  наркотиков,

                                                                    но не в силах предохранить от  их использования.

Я могу говорить тебе о высоких целях, но  не могу их достигать за тебя.

Я могу учить тебя доброте, но не могу  заставить тебя проявлять ее.

Я могу предостерегать тебя от греха, но  не могу навязать тебе нравственности.

Я могу любить тебя, как свое дитя, но  не могу поместить в семью детей Божьих.

Я могу молиться о тебе, но не могу  заставить тебя ходить путями Божьими.

Я могу говорить с тобой о том, как следует жить,

                                                                                            но не могу дать тебе жизни вечной.

Но я знаю, невозможное мне – возможно Богу.

                                                                         И я прошу Иисуса Христа о невозможном"

Познав истинный смысл жизни, мы смело и решительно приступаем к ее изменению. Но прежде чем куда-то двигаться, мы должны определиться: где мы находимся? А мы находимся там, куда привели нас наши мысли. А завтра мы будем находиться там, куда они нас приведут.

ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ РАЗУМ, НАДЕЛЕННЫЙ ТЕЛОМ, а не наоборот, как утверждают некоторые болваны. Ученые давно доказали простую истину, может быть, самую главную в нашей жизни: МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА. Примеров, подтверждающих эту истину, огромное количество. 

Человек есть в буквальном смысле то, что он думает. Для того чтобы мгновенно изменить жизнь – стать богатым, встретить любимого человека, похудеть, добиться успеха, – нужно прежде всего изменить свои мысли. Провести хорошую ревизию тех мыслей, которые с утра до ночи всплывают, шумят, кричат, борются в нашем сознании. Мысли – это семена, которые мы сеем в своем подсознании, семена, которые прорастают нашей судьбой. Человек есть сумма мыслей. 

 Только знания, только реальные упражнения меняют людей, меняют наш мир. Разбудить человека мало, встряхнуть человека недостаточно. Это уже что-то, но самое главное – дать человеку простой, опробованный рецепт успеха, испытанный миллионами теперь уже богатых и счастливых людей.

  БЕРИТЕ ГОТОВЫЕ РЕЦЕПТЫ УСПЕХА И ДЕЙСТВУЙТЕ! Вперед!

Зачем изобретать велосипед, надо садиться на него и шпарить в светлое будущее.
Приступаем к самому приятному – к изменению нашей жизни. Для того чтобы понять нашу стартовую позицию, где мы находимся и как оттуда выбраться, необходимо стать исследователем.

Нужно научиться исследовать себя, изучать себя, свое настроение, свое самочувствие, свои мысли. Для этого вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Это легко сделать.
Большинство обычных людей становятся рабами своих мыслей, своих заблуждений, своего настроения, они как белки в колесе крутятся с утра до ночи, непрерывно куда-то бегут, опаздывают, спешат. Их жизнь можно сравнить с жизнью белки в колесе. Вроде белка бежит, быстро перебирает ножками, но на самом деле мы-то с вами видим, что она остается на месте. Колесо, которое вращает белка, создает видимость движения, но это только видимость, это обман.

ОСТАНОВИТЕСЬ, ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ! Именно сейчас,

не откладывайте на завтра! Посмотрите на себя со стороны, посмотрите на свое «Я» со стороны. Если этого не сделать сейчас, завтра колесо жизни опять вас закрутит.  Все то же самое, что и вчера, неосознанная жизнь. Большинству людей кажется, что они живут. А на самом деле они существуют, выбиваются из сил, бегают по скучному кругу, а жизнь проходит мимо! Стоп и еще раз стоп! 
Академик Иван Павлов, величайший русский ученый, нобелевский лауреат, гений, был великим исследователем, – он ради жизни исследовал даже свою смерть. Ему хватило смелости исследовать жизнь до последнего удара сердца. Умирая, перед смертью, он собрал вокруг себя учеников и описывал процессы, которые проходили в его сознании, в его умирающем теле. Он думал в этот момент не о смерти, а как из своего последнего исследования извлечь пользу для нашей с вами жизни.Первый вопрос, который необходимо задать самому себе:

«А люблю ли я себя? Горжусь ли я собой?».

ЛЮБОВЬ – ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧУВСТВО,

САМАЯ ГЛАВНАЯ ЭНЕРГИЯ В ЖИЗНИ.

Неспроста в Библии сказано: «Возлюби ближнего, как самого себя». Большинство людей, к сожалению, себя не любят, собой недовольны, постоянно испытывают чувство вины, постоянно себя критикуют. Отсутствие любви к самому себе, отсутствие света и радости в душе мгновенно заполняется неуверенностью, болезнями, депрессией, страхами. Свято место пусто не бывает!

ПЕРВЫЙ ЗАКОН УСПЕХА – ДУМАТЬ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ, МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА, – ПОДУМАЙ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОДУМАТЬ.

Вот почему вам необходимо сделать выбор между своими же мыслями.

Рассмотрим две противоположные категории. Первая: негативные мысли – мысли о болезни, бедности, нищете, страдании, одиночестве. Одним словом, эти мысли – наши враги. Вторая, прямо противоположная категория: самоуважение, любовь к самому себе, любовь к ближним, мысли о богатстве, счастье, успехе. Описывая негативные мысли, я испытываю отвращение, брезгливость.  Быстрей надо переключаться на позитивные мысли. Какая гадость! Как только я перешел к описанию позитивных мыслей, у меня сразу же улучшилось настроение.
Одновременно в нашем сознании может жить ТОЛЬКО ОДНА категория мыслей – или негативная, или позитивная. Выбор за вами.

Правильный выбор – выбираем только позитивные мысли. Мысль о счастье, веселье, здоровье, богатстве… притягивает реальное счастье, веселье, здоровье, реальное богатство. Поэтому у нас есть только один выбор – наполнять свое сознание светлыми, добрыми, веселыми, радостными мыслями.Будьте осторожны, держите ухо востро: негативные мысли могут прийти в наше сознание и из прошлого! Если вам хочется окунуться в воспоминания, если вам хочется перелистать книгу прожитых лет, КОНЦЕНТРИРУЙТЕ СВОЕ ВНИМАНИЕ ТОЛЬКО НА ПРИЯТНЫХ ВОСПОМИНАНИЯХ, только на светлых эпизодах прожитой жизни. Не раскрывайте книгу жизни в тех местах, где вы страдали, ни в коем случае не вспоминайте болезни,поражения. Забудьте навсегда те странички жизни, которые в ваших воспоминаниях ассоциируются с болью, страданием.  Обман заключается в том, что люди, допуская в свое сознание плохие, негативные мысли, верят, что негативные мысли – это всего лишь мысли. Подумаешь – как пришли, так и уйдут, и ничего страшного не произойдет.
Наивные люди! На самом деле происходит беда! Негативные мысли-паровозы всегда за собой в нашу жизнь притаскивают сначала невидимые вагоны. А когда мысли-вагоны разместились в нашем сознании, с человеком происходит беда, трагедия, невидимые МЫСЛИ-УБИЙЦЫ ВСЕГДА ПРЕВРАЩАЮТСЯ В РЕАЛЬНЫЕ СТРАДАНИЯ. Как же быть? Что делать?

Шаг первый: НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ НА ПОРАЖЕНИЕ, НА НЕУДАЧУ. Ведь наша мысль всегда материализуется! Чем больше мы думаем о проблеме, тем больше и больней она становится. Одна негативная мысль сразу же тащит за собой другую, еще более ужасную негативную мысль.

Срочно прекратить думать и говорить о проблемах и неприятностях! Буквально каждая мысль материализуется! Думать только о хорошем! Только хорошие позитивные мысли-паровозы за собой притащат вагоны: «богатство», «здоровье», «любовь»,«счастье», «радость», «успех»!!!

Само появление светлых мыслей делает нас уверенней, здоровей, сильней!!! РАЗМЕСТИТЬ В СВОЕМ СОЗНАНИИ РАЗ И НАВСЕГДА СВЕТЛЫЕ ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ, особенно когда плохо, тяжело, – это и есть настоящий успех, это и есть настоящая победа! 
Главный закон успеха: думать только о хорошем, ведь мысли материальны!

Не позволяйте в вашем сознании находиться негативным мыслям.

Вы созданы по подобию Бога! У вас есть право выбора!

ТОЛЬКО ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ СВОИ МЫСЛИ. То, о чем вы думаете сегодня, произойдет с вами завтра. Именно ваши мысли, именно ваше воображение, фантазия определяет ваше будущее.
Достаточно теории, приступаем к действию. Предлагаю вам выполнить самое мощное простое упражнение для изменения наших мыслей, а значит, и нашей жизни. Выполняется оно следующим образом. Берете обычную резинку, надеваете ее на запястье так, чтобы она не сдавливала ваши кровеносные сосуды. Обычную резинку мы превращаем в мощный инструмент успеха. Как только к вам приходят плохие мысли, оттягиваете хорошенечко резинку на внутренней стороне кисти и отпускаете. БАЦ! Удар! Боль… Этот «чудо-тренажер» бьет вас по очень нежной коже, и мгновенно возникает боль. После удара резинкой надо резко переключать свои мысли на позитивные, перестать думать негативно. Маленькая физическая боль спасет нас от больших страданий, защищает нашу жизнь от болезней, бедности, неудач.
Механизм действия нашего «тренажера успеха» до гениальности прост. На уровне подсознания любой человек стремится к удовольствию и уходит от боли. Стремление от боли к удовольствию – это самая главная движущая сила в нашей жизни.  Как только появляется в голове негативная мысль: «Я неудачник, я некрасива, я заболеваю, я неуверенна, я прозевал случай, опять мне не везет, я толстая, у меня нет денег…», – бац резинкой по запястью – возникла боль. Таким простым приемом мы с вами невидимую негативную мысль связываем с болью физической: негативная мысль – боль – негативная мысль – боль… 
Резинка поможет вам сделать «психологический якорь». И даже когда ее не будет, любая негативная мысль у вас будет вызывать боль. Наше сознание очень быстро выгонит негативные мысли, так как каждая негативная мысль будет ассоциироваться с физической болью. Резинка-«якорь» нам нужна как сторож, который больше никогда не будет пускать в наше сознание плохие мысли. Сразу возникает вопрос: «Как долго делать это суперэффективное упражнение?». Я бы не стал рекомендовать вам какой-то определенный срок ношения волшебной резинки – лучшего оружия против плохих мыслей в борьбе за светлое будущее. Есть обязательный минимум: девяносто дней и ночей. Люди разные, у разных людей разные обстоятельства, поэтому и срок борьбы индивидуальный. Если в течение недели у вас ни разу не возникла плохая мысль, то можно снять резинку. Это надежное упражнение никогда не дает сбоя. Результат гарантирован – он превзойдет все ваши ожидания.
Еще одно очень важное упражнение: «Воспитай внутреннего помощника». Огромное количество людей свою жизнь превращают в ад. А начинается падение в ад прежде всего с неуважения самого себя.Мы живем в крайне негативной среде, нас окружают миллионы негативных мыслей, которые пробиваются в наше сознание с экранов телевизоров, со страниц мерзкой прессы, из динамиков радиоприемников, передающих информацию о катастрофах. Негативные мысли прорываются в наше сознание при обычном «дружеском» разговоре с соседом или родственником – мы живем в сплошном потоке негатива! И неудивительно, что наш внутренний голос, наш внутренний помощник чаще всего превращается в нашего внутреннего врага, в нашего внутреннего критика.   Ученые доказали: человек обращается в течение дня к самому себе в среднем пятьдесят тысяч раз. Предметом своих внутренних бесед из пятидесяти тысяч обращений сорок тысяч является самокритика. Ужас! Как показывает исследование, восемьдесят процентов внутренних разговоров составляет самокритика типа: «Она меня не любит. Я неудачник. Я никогда не разбогатею. Вечно мне не везет. Вечно я опаздываю. Зря я это ляпнул. Я никогда не выберусь из этой ямы. Сегодня у меня отвратительная прическа. Сегодня я плохо выгляжу. Я толстый. Я плохой оратор» и т.д. Из исследований мы знаем, что такие мысли оказывают на нас самое вредное влияние.

САМОКРИТИКА ДЕЙСТВУЕТ НА НАС РАЗРУШИТЕЛЬНО, ДЕЛАЕТ НАС НЕУВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ. Постоянная самокритика сорок тысяч раз в день заставляет нас втягивать голову, опускать плечи, заикаться, дрожать от страха. Самокритика разрушает наше здоровье, разрушает нашу жизнь, нашу радость, наш смех. Самокритика – это яд, от которого необходимо срочно избавиться. И сделать это на самом деле очень просто.
Переделать своего внутреннего критика в своего помощника можно очень быстро.

Наш внутренний критик на самом деле выполняет роль наших родителей. Мы только не всегда докапываемся до сути внутренней критики. За гневом, как правило, всегда идет страх. За страхом просьба, а за просьбой любовь. Так как мы с вами управляем своим разумом и чувствами, мы должны обучить своего внутреннего критика обходиться без гнева, без страха, а сразу переходить к просьбе и любви. Упражнение это простое, но очень эффективное. Мысленно представьте внутреннего критика в виде собеседника, сидящего напротив вас. Вы сидите вдвоем в укромном месте где-то в глубине своего подсознания, своего воображения, вас никто не слышит и не видит. Вы решительно и твердо объясняете своему внутреннему критику: «Пора тебе, дружище, из злобного критика превратиться в доброго помощника».

К разговору с внутренним голосом нужно подготовиться основательно. Выходя на этот разговор, нужно понимать, что ошибки, неудачи, поражения – это единственный способ стать сильней. И как только внутренний голос начнет вас критиковать, сначала заткните ему пасть: «Ша! Замолчи! Да, я сделал ошибку. Наверное, я поступил не как великий мудрец. Но это моя ошибка, мой опыт. Хватит меня критиковать. Может быть, я поступил не самым лучшим образом. Но критика меня только унизит. Твоя критика не поможет мне, а сделает меня только слабей. Твоя критика еще больше вводит меня в депрессию. А я и так переживаю из-за неудачи. И ты, как внутренний голос, должен, наоборот, меня поддержать, сделать меня сильней, мудрей. Давай вместе разберем, как в следующий раз мне лучше поступить. А этот раз будет для меня хорошим уроком, но это уже прошлое. Прекрати меня критиковать. Пойми, из-за ошибки, которая осталась уже в прошлом, ты лишаешь меня будущего. А я не хочу, чтобы мое прошлое убивало мое будущее. Я знаю, что чем больше я проанализирую ошибок, которые я совершил, тем мудрей я стану. А став мудрей и сильней, я добьюсь еще большего успеха! А кто знает, ошибка это или нет? Сегодня это видится как ошибка, а завтра это, может быть, великая удача».
Объясните своему внутреннему голосу, что весь мир и все ученые смеялись и критиковали таких великих мыслителей, как Ньютон, Эйнштейн, Луи Пастер. Им не верили. Первые в мире авиаторы братья Райт уже пять лет летали на своем самолете, но крупнейшие нью-йоркские газеты не хотели присылать корреспондентов. Они считали их шарлатанами, редакторы газет были абсолютно уверены, что летательный аппарат тяжелее воздуха, подняться в воздух не может... Да что там научный мир! И католическая церковь ошибалась. Вспомните, как сожгли на костре Джордано Бруно только за то, что он утверждал, что Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот. Объясните своему внутреннему голосу, что не всегда ошибки являются ошибками, что не всегда ошибки приводят к негативным результатам.

ОШИБКИ – ЭТО ОПЫТ. Это единственная возможность стать еще сильней.
Если ваш внутренний голос продолжает периодически высказывать критику, еще и еще раз твердо объясняйте ему, что он ваш слуга, объясните ему, что ваше будущее зависит от вашей самооценки. Объясните внутреннему голосу, что он обязан поверить в вас. Если он в вас не верит, то кто тогда в вас поверит? Кто? Если вы в себя не верите, кто может поверить в вас? Мир не будет уважать вас, если вы себя не уважаете. Объясните это внутреннему голосу раз и навсегда. А если его не переделать, то он так и останется разрушительным злостным критиком. Шутка ли – сорок тысяч раз в день твой внутренний голос тебя же критикует, тебе постоянно говорит, что «ты неумеха, плохо выглядишь, никогда не похудеешь, что ты неуверенный, бедный неудачник и т.д.» Сорок тысяч раз в день! Сорок тысяч раз умножаем на 365 дней в году, получаем 14 600 000 критических замечаний за год!!! А за десять лет – 146 000 000 критических замечаний!!!! УЖАС! Столько критики! И от кого?! От своего же внутреннего голоса. Этого не выдержит ни один сильный, здоровый человек! И поэтому вокруг нас столько больных и бедных.

НАШЕ БУДУЩЕЕ ЗАВИСИТ ОТ НАШИХ МЫСЛЕЙ. Мы реально его создаем своими мыслями. Объясните своему внутреннему голосу, что он, разрушая вашу жизнь, еще разрушает жизнь близких и родных вам людей. А это уже подло и глупо!

МЫ РОДИЛИСЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ И СДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ СВОИХ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ. Но все изменения нужно начинать только с себя, любимого. Как говорят мудрецы:  «Измени себя – и ты изменишь мир!».

Некоторые люди это понимают слишком поздно, как, например, английский священник, живший шестьсот лет назад,который эту истину понял только перед смертью.  Прожив жизнь и не изменив ничего, у него хватило мудрости использовать свое надгробие, как пергамент, передающий нам его опыт, его послание.  На могильной плите священника, захороненного

в склепе Вестминстерского аббатства, начертаны следующие слова:

«Когда я был молодым и свободным и мое воображение  не знало границ, я мечтал изменить мир.

 По мере того как я становился старше и мудрее, я обнаружил,  что мир не меняется, поэтому я несколько умерил свой пыл  и решил изменить порядок только в моей стране.

 Но и из этого ничего не вышло.  Когда же ко мне подкралась старость,  в последней отчаянной попытке я попытался изменить  только свою семью, своих ближайших родственников,

 но они, увы, и не подумали считаться со мной.  И теперь, лежа на смертном одре, я неожиданно понял:  если бы я сначала изменился сам,  тогда собственным примером я изменил бы свою семью.  Руководствуясь их воодушевлением и одобрением,  я, возможно, смог бы улучшить положение дел в моей стране,  и кто знает, я, может быть, даже изменил бы мир».
Добавить к этим мудрым словам нечего.
Остается только действовать. Поэтому начинаем менять свою жизнь мгновенно, здесь и сейчас, с изменения своих мыслей!!!  Обратите внимание на одно очень вредное распространенное заблуждение: некоторые люди думают, что их жизнь, как зебра, состоит из черных и белых полос. Я даже слышал такое глупое объяснение: «Чтобы познать счастье, обязательно нужно познать несчастье». Или «Без тьмы не было бы света, без холода – тепла»   Если уж хочется наше будущее сравнивать с цветом, представьте его в виде полосок, переходящих от светлой полосы к еще более светлой. От еще более светлой к суперсветлой, и так далее, еще больше света, больше успеха, больше побед .Почему это важно? Вы уже сами догадались: мысль материальна! Если вы представляете свое будущее в черно-белых полосках, то после счастливых мгновений вы подсознательно будете ждать черной полосы. И дождетесь!  Ведь мы находимся там,

куда привели нас наши мысли. А завтра будем находиться там, куда они нас приведут.

Поэтому у нас нет других вариантов, как ДУМАТЬ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ.
Задавайте себе вопрос: «О том ли я думаю?».  Ведь вы теперь знаете, что мысль материальна!

А кто несет ответственность за мысли? Вы сами несете ответственность за мысли, которые обитают в вашем сознании, в вашей умной головушке. Подумай, прежде чем подумать!
Главный вопрос жизни: «Зачем я живу и в чем смысл жизни?».

Быть СЧАСТЛИВЫМ!

Если мы так думаем, значит, так оно и будет!

Благодарность – это чувство признательности за сделанное добро.Слова «спасибо» (спаси Бог) и «благодарю» (благо дарю) – это мощные источники позитива и они способны преобразить Вашу жизнь. Сила благодарности настолько велика, что является важнейшим элементов на пути достижения просветления и счастья.

Как Вы уже знаете, случайностей не бывает – Вселенная всегда реагирует на то, что мы излучаем (наши слова, действия и мысли). В результате мы всегда получаем то, что излучаем. Если излучаем негатив – его же и получаем назад, а когда благодарим – благо нам и возвращается.Человек, являющийся эгоистом, не умеет чувствовать благодарность, и его эго делает его несчастливым. Но положение можно исправить. Стоит лишь научиться благодарить!   Благодарность – это сила, которая исцеляет эгоизм и приближает человека к счастью. Каждый сам волен выбирать: эгоизм или счастье. Эгоисту доступны лишь временные удовольствия и он не может испытать настоящего счастья.

Благодарности можно научиться с помощью специальной техники, которая является универсальной и подходит абсолютно для всех. Она довольно проста и не требует особых способностей и условий. Достаточно лишь выделить один час (или меньше) и провести эту технику в спокойной обстановке. Составьте список того, за что вы можете быть благодарны. Это могут быть люди, вещи, события и т.п. Затем постарайтесь почувствовать благодарность за каждый пункт. Если поначалу будет трудно это сделать, то можно просто проговорить вслух или мысленно слово «благодарю» или «спасибо».

Кого благодарить? Можно благодарить саму вещь или ситуацию, а можно и Бога (Вселенную, Высшие Силы, Жизнь – кому что ближе) за то, что он дал Вам это.  Поначалу будет трудно проводить эту практику, так как эго будет сопротивляться, но со временем станет легче. Особенно после получения первых результатов, когда Вы начнете замечать положительные изменения в своей жизни. В конце концов, вы сможете чувствовать благодарность абсолютно за все, даже занегативные моменты в своей жизни, которые в итоге Вас чему-то научили и теперь выглядят совершенно по-другому. Вы будете благодарны за всю свою жизнь и испытаете необыкновенное чувство счастья! В этот момент произойдет полное принятие всего таким, как оно есть и эго просто исчезнет. Если Вы находитесь только в начале пути, то не стоит ограничиваться только этой техникой. Есть множество техник, простых в выполнении, но не менее действенных. Попробуйте разные и выберите те, что подходят именно Вам, и Ваша жизнь несомненно преобразится!

Успехов в Ваших начинаниях и да будет Вам счастье!

1. Акцентируйте свое внимание на вещах действительно имеющих значение. При плохом настроении не сосредотачивайтесь на негативе, посмотрите на общую картину.

2. Провести время наедине с собой, со своими мыслями и чувствами.

3. Не держите все под контролем, некоторые события непредсказуемы. Не заморачивайтесь, отпустите ситуацию.

4. Мнение других людей не имеет значения. Когда мы становимся зависимыми от чужого мнения, мы перестаем быть целостными личностями, начинаем жить чужой жизнью и в результате теряем себя. Делайте только то, что вы сами считаете нужным и не важно какая реакция будет у окружающих.

5. Прикладывайте максимум усилий для того, к чему вы стремитесь и что имеет для вас большое значение. Не сдавайтесь, даже когда не получается на 10 раз. Помните о своей конечной цели.

6. Вы – самодостаточны. У всех у нас бывают мысли о том, что мы недостаточно умны, красивы, образованны, чтобы сделать то-то и то-то. Уберите из жизни эти негативные установки, проявите себя в новом качестве.

7. Не думайте постоянно о прошлом или будущем. Живите здесь и сейчас, наслаждайтесь настоящим.

8. Нельзя позволять переживаниям убивать вас. Горечь расставания, печаль, обида. Все это нужно оставить позади и двигаться дальше, извлекая из этого для себя урок.

9. Все мы – люди. У всех у нас бывают хорошие дни, бывают плохие. Главное, когда почувствуете себя разбитым, просто напомните себе, что вы – несовершенное человеческое создание. Мы живем и получаем опыт.

Постоянное чувство вины возникает у человека, который  неправильно понимает само понятие вина. Он думает, что виноват во многих своих поступках. А на самом деле человек может и не быть виноватым.

На самом деле вина имеет место быть только в случаях умышленного причинения вреда другому. В остальных моментах человек должен нести ответственность, извлекая уроки и изменяя свое поведение. И даже если вы совершили кому-то умышленный вред, вы все равно достойны прощения, при условии раскаяния за содеянное.

Постоянная вина появляется часто у людей, которые слишком многого от себя требуют. Они стремятся к идеальности во всем и винят себя за каждую ошибку. Как правило, за подобным поведением стоит страх, что его не любят. Он ощущает себя плохим, не достойным любви и желает измениться, чтоб его все-таки любили. А при неудачах начинает испытывать это  нехорошее чувство, за которым следует наказание.

Последствие вины

Данное чувство приводит к различным страхам и гневу. Оно является причиной многих болезней и несчастных случаев. Особенно оно оказывает свое негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Постоянная вина приводит к ненависти к себе, к усилению комплекса неполноценности и ухудшению жизненного сценария.

Она может отравить ваше эмоциональное тело и вашу жизнь, разрушив радость и умение быть счастливым.

Как избавиться от постоянной вины?

Еще раз прочитайте определение вины. Если вы не причинили намеренного зла другому, вы не виноваты. Осознав это, вы избавитесь от тяжкого груза. Так же стоит понимать, что многие люди специально (осознанно или не осознанно) обвиняют вас, чтоб манипулировать вами. Не стоит им этого позволять.

Лекарство от ощущения себя виноватым – это прощение. Только поняв себя и приняв, вы сможете пойти дальше с легким сердцем и позитивными эмоциями. Для прощения выберите наиболее подходящий метод и используйте его регулярно, пока не поймете, что вы действительно избавились от этого чувства .

Следите за потоком своих мыслей. При появлении вины, переключайтесь на другую волну. Начинайте думать о любви к себе, о принятии и прощении. О добрых делах, и о тем, кем вы бы хотели быть.

Помните о законе мысли, то о чем вы думайте становится реальностью.

Олег Перминов

1. Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно. Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас, кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше и это самое ценное.
2. В отношениях вы получаете то же, что отдаете. Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви. Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается – это простая формула, которая работает во все времена.
3. Не надо бороться за место в жизни человека. Насильно мил не будешь – многие забывают эту простую и очень мудрую истину. 
4. Все люди меняются и это нормально. Потребности, мысли и даже убеждения людей со временем меняются. Нет ничего страшного в том, что ваши интересы с близким другом могут разойтись, а общение сойти на нет. Лучше изредка посылать друг-другу поздравительные открытки и сохранять теплые воспоминания, чем пытаться выжать из отношений то, чего не осталось и копить раздражения внутри себя. Будьте искренни.
5. Над отношениями необходимо работать. Отношения не строятся сами по себе. Они требуют активного участия всех задействованных сторон. Искренность, взаимность и уважение – это те основы, без которых любые отношения рухнут.
6. Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение – это признак слабости. Но слова "я прощаю тебя” вовсе не означают - "я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова”, они означают –

"я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя

и отпускаю все обиды”.
7. Споры – это пустая трата времени. Если спор произошел между вами и близким человеком, держите себя в руках. Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь. Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.
8. Вы не можете изменить другого человека. Вы можете скоректировать его отношение к вам. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и дорогих вам людей такими, какие они есть. Если же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо. Возможно тот, кого вы любите, захочет измениться ради вас.
9. Отсутствие в вашей жизни некоторых людей может пойти вам лишь на пользу. Не бойтесь менять окружение. Нужно уметь отпускать из своей жизни тех людей, которые вносят в нее дискомфорт. Если в последнее время вы получаете от некогда лучшего друга лишь предательства и оскорбления, нужно перестать цепляться за прошлое и разорвать отношения.
10. Цените людей, которые рядом. Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, что ваши отношения когда-нибудь закончатся, но даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени. 
11.Любовь и влюбленность далеки друг от друга, как северный и южный полюса. Любовь к человеку означает - бескорыстное служение ему, принятие его недостатков, уважение, искренность ...любовь - служение, влюбленность - наслаждение.

Есть такая английская поговорка :

« Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться весь день » .

Попробуй следовать этому правилу ,и ты удивишься тому , как улучшится самочувствие ...

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

Улыбка лечит от недуга ,
И лучше понимать друг друга
Поможет . Так что улыбайся
Почаще всем и не стесняйся .

Улыбке многое под силу .
Когда дела идут « не в жилу » ,
Нахмурить брови не спеши ,
А улыбнись от всей души .

Ты вдруг поймёшь , что жизнь прекрасна ,
И что живёшь ты не напрасно .
Когда улыбка губ коснётся ,
Фортуна тоже улыбнется ...

1. Слушайте, не прерывая. (Книга Притчей Соломоновых 18) 

2. Говорите, не обвиняя. (Послание Иакова 1:19) 

3. Давайте, не жалея. (Книга Притчей Соломоновых 21:26) 

4. Молитесь, не переставая. (Послание к Колоссянам 1:9) 

5. Отвечайте, не споря. (Книга Притчей Соломоновых 17:1) 

6. Делитесь, не лицемеря. (Послание к Ефесянам 4:15) 

7. Наслаждайтесь, не нарекая. (Послание к Филиппийцам 2:14) 

8. Верьте, не колеблясь. (Первое послание к Коринфянам 13:7) 

9. Прощайте, не наказывая. (Послание к Колоссянам 3:13) 

10. Обещайте, не забывая. (Книга Притчей Соломоновых 13:12)

Помните известный советский фильм «Визит к Минотавру»? Там говорилось о том, что внутри каждого из нас сидит свой минотавр, пожирающий нас изнутри. И хотя в фильме речь шла о другом чувстве, но обида, безусловно, является одним из самых ядовитых, тяжелых и саморазрушающих человеческих переживаний. Она съедает нас изнутри, отравляя нашу жизнь своими продуктами распада, как паразит, отнимающий у нас силы. Разница только в том, что мы сами посадили внутрь себя этого паразита и продолжаем его кормить… Откуда берется обида? Обида возникает тогда, когда наши ожидания того, как следует развиваться событиям, не совпадают с реальным ходом вещей. Так, мы можем считать, что любящий человек всегда должен знать и чувствовать, что нам нужно и давать это без лишних напоминаний. А на деле этого не происходит. Вот мы и недоумеваем,

а потом и начинаем на него обижаться, за то что он нас обманул: говорил, что любит, а сам не может сделать для нас самой малости. Либо мы считаем, что друг всегда должен приходить нам на помощь. А наш друг на просьбу забрать нас из аэропорта на своей машине сослался на неотложные дела. Вот мы и обижаемся за него, за то, что он нас подвел. Ведь мы рассчитывали на него, уже предвкушая, как весело проведем время по дороге домой, а теперь вынуждены ловить такси, переплачивая втридорога. Разочарование от наших неоправданных ожиданий заставляют нас искать причину той душевной боли, которая возникает в данной ситуации. Вот мы и находим эту причину во вне. Нам сложно бывает понять, что эту самую боль мы причиняем себе сами, ожидая, что кто-то другой будет жить нашей жизнью и нашими интересами, ставя их во главу угла и поступаясь своими собственными. Но ведь это не справедливо! И это явно утопично. Посвящать свою жизнь другому будет только человек, который не ценит себя самого, а такой человек мало что может дать кому-то.

Вот и получается, что мы ждем от другого того, на что не имеем права и на что не можем рассчитывать априори. Мы забываем, что никто ничего нам не должен, а менее всего, любящий нас человек, находящийся рядом. Ведь быть рядом с нами — его добровольный выбор, сделанный потому, что ему приятно быть рядом. А если свое право быть с нами он вынужден «покупать» себе путем мелких услуг и постоянных уступок, то, рано или поздно, вместо радости совместной жизни, он начинает испытывать чувство несвободы, убивающее все то хорошее, что есть в отношениях. Любые отношения — это результат осознанного выбора каждого в пользу этих отношений. И он подразумевает в т.ч. свободу самовыражения в проявлении своих чувств. Каждая сторона, прежде всего, должна испытывать благодарность от того, что она уже получает, воспринимая это как дар, а не как нечто само собой разумеющееся. И когда другой в силу обстоятельств не сможет больше дарить себя, то здесь уместно испытать скорее сожаление, чем обиду. Ведь он нам ничего не был должен…

Я много говорю об отношениях именно потому, что чаще всего мы несправедливо обижаемся именно на своих близких и родных людей. А вот чужому человеку обидеть нас гораздо сложнее, разве только оскорбив нас. Ведь от чужого мы, как правило, ничего не ждем,

а значит, и не разочаровываемся и не обижаемся на него. Хотя, конечно, есть такие исключения, когда люди живут по принципу, что им все должны. Тогда они могут негодовать и обижаться на совершенно посторонних людей, которые поступают не так, как надо. Часто такое поведение характерно для представителей старшего поколения, которые опрометчиво полагают, что со старостью автоматически приходит и мудрость,

и окружающие должны почитать их за одни только седины… Часто бывает так, что человек испытывает частые обиды по отношению к какой-то группе лиц, в то время как действия других людей не вызывают у него такой реакции. Так, женщина может обижаться исключительно на мужчин, либо на людей, выше ее по статусу. Такая ситуация указывает на наличие внутренней травмы, связанной с этой группой лиц. Поэтому, каждый раз, вступая во взаимодействие с подобными людьми, у человека актуализируется, оживает старая травма, заставляя его реагировать острее и менее адекватно, чем требует того ситуация. В основе любой обиды лежит скрытый глубоко внутри комплекс неполноценности. Мы сомневаемся в себе и своих способностях управлять своей жизнью, умении самостоятельно достигать желаемого. Вот и надеемся, что кто-то сделает это

за нас. А когда этого не происходит, обижаемся на него, как на не оправдавшего наши ожидания. Почему-то ему мы не оставляем права на ошибку, свято веря в его всемогущество и полагая, что только его нежелание послужило причиной того, что он не выполнил того,

что мы хотели. Т.е. обижаясь, мы автоматически делегируем ответственность за свою жизнь другому человеку, наделяя его властью влиять на наше настроение и самочувствие, делать нас счастливыми или несчастными. Мы тем самым не оставляем себе никакой свободы выбора, превращаясь в своих реакциях в простейшее одноклеточное. Нас обидели — мы обиделись, нам чего-то не дали — мы расстроились. Мы перестаем управлять своей жизнью, ставя ее в зависимость от кого-то другого. Поэтому первый шаг на пути

избавления от обид — это принятие на себя ответственности за свою жизнь.

Как простить обиду?  

    Работа с обидой - это приемы и процедуры, снимающие обиду (чувство обиды) либо переводящие ее проявления в цивилизованное русло. Важно иметь в виду, что не всякую обиду нужно снимать: если чувство обиды подсказывает вам, что перед вами - не уважающий вас хам, то, возможно, надо не обиду снимать, а перестать с таким человеком иметь дело и начать налаживать другие перспективные контакты.                                     Обиды бывают мелкие (душу задело совсем немного), серьезные (душу задело серьезно) и застарелые (серьезные, застрявшие и окопавшиеся в душе) - работа с этим видами обид немного отличается. Также рекомендуем вам познакомиться с интервью Элисон Армстронг "Почему Принцы становятся Жабами?"  

Обидка,  мелкие  обиды.

Если обида мелкая, ее лучше всего игнорировать и забыть. Чем меньше ей внимания, тем лучше. Начнете с ней серьезно работать, разбирать ее причины и выгоды - она только разрастется. А если заметить: "Хм, даже немного обидно! Ну и ладно, само пройдет!" - и заняться делами, то скоро все естественным образом забудется. "Ну плюнул кто-то не туда. Утерся - и прошла беда!". В качестве дополнительного материала рекомендуем вам отрывок из книги знаменитого психолога: Михаил  Литвак "Если хочешь быть счастливым".

Серьезная обида.

Если обида не мелкая, душу задело серьезно и душа болит, с обидой можно поработать в разных направлениях. Первые шаги: прекратите себя накручивать, поищите причины обиды и подумайте, как можно разрядиться от физического напряжения.

Эмоциональное накручивание.

Люди часто распаляют свои эмоции, когда начинают раз за разом в красках и с придыханием рассказывать все самое обидное и обидное, что с ними приключилось или что им ужасного сделали. Эмоциональная накрутка характерна для серьезной обиды и одновременно ее же и создает.

Причины обиды.

Если проранжировать причины обиды, то на первом месте стоит внутренняя выгода, на втором - шаблонное мышление и недалекость, на третьем - непроизвольное эмоциональное реагирование.

Внутренняя выгода.

У обид причин много, особенно если за обидой стоит внутреняя выгода. Свою обиду легко обоснует тот, кто обидеться выбрал или обидеться захотел.

Почему ты ей это сказал? Почему ты мне не сказал? И вообще, как ты со мной разговариваешь? Во многих дружеских отношениях обида главный инструмент давления друг на друга, и в случае разногласий каждый торопится обидеться, чтобы поставить другого перед фактом и решить вопрос в свою сторону.

Шаблонное мышление и недалекость.

Важная вещь - разбор, есть ли у обиды основания и есть ли лучшие, чем обида, способы реагирования. Однако многие ли к такому разбору всерьез готовы?

Пока люди думать сами не умеют, им в этом помогают окружающие, предлагая простые правила и рецепты. Уже детям объясняют, на что обижаться можно, а на что нельзя и глупо, подробные инструкции так или иначе доносятся юношам↑ и девушкам↑: на что девушкам (например) обижаться можно и положено, а на что смысла нет. Как любые рецепты, они проявление недалекости и никогда не заменят настоящий опыт и даже сообразительность, однако на определенных жизненных этапах без этих заменителей настоящего эмоционального (или социального) интеллекта не обойтись.

Непроизвольное эмоциональное реагирование.

Самый умный и здоровый человек может когда-то услышать что-то, что его заденет, ударит по больной точке в душе. Все мы родом из детства, а в детстве мы часто были незащищены, да и сами любили обижаться. А сегодня нам это может и  отыграться.

Разрядка внутреннего напряжения.

Серьезная обида рождает внутреннее напряжение - напряжение и душевное, и физическое. Это напряжение лучше снять, и полезная вещь в этом - физиологическая прокачка обиды. Обида хорошо снимается: выбросом агрессии,

удивлением: «О?» (с удивленными глазами поворотом головы влево),

долгой, максимальной задержкой дыхания.

Выплеск и переключение обиды.

«Мне было плохо (такое в принципе редко бывает). Я написал все причины «плохо» на листе бумаги. И сжёг его. Не очень понимаю в чём смысл, но сразу так хорошо стало!» Как правило, чувство обиды стихает, если обиду проговорить. Как исключение, у некоторых людей проговаривание обиды ведет к ее раскручиванию. Если чувство обиды не проходит после ее вербальной экспрессии, значит, человек врал себе или вам,             выражал «не то».

Бывает, что настоящая обида часто совсем не та, которая самому человеку кажется настоящей. В психотерапевтической практике для проговаривания обиды (а также гнева, грусти, разочарования и чувства вины) используется упражнение «Рондо» (автор Марик Хазин). Упражнение проводит фасилитатор (Ф) и клиент (К). Итак, если цель проработать обиду, Ф спрашивает К: «На что ты обиделся?» и ждет любого ответа. Нет «плохих» или «хороших» ответов. Есть ответ. На любой ответ у Ф припасено «Спасибо» и повторение того же вопроса: «На что ты обиделся?» и т. д., пока К не опустошится. После опустошения, т. е. когда обида у К нейтрализована, исчезла, Ф задает следующий вопрос: «Что ты чувствуешь сейчас?» - и процесс продолжается в том же направлении.

Как простить?  Преодоление обиды.

Сделай-то что-то доброе в отношении того, кто тебя обидел. Если вы будете представлять, как вы мстите обидчику, вы себя только накручиваете. Если, немного успокоившись, представите, что вы дарите ему какой-то красивый подарок или делаете что-то другое - хорошее, вам станет легче. Одно из таких хороших дел, которые вы можете сделать - это простить того, кто вас обидел. Легче от этого будет именно вам. Придумай ритуал прощения обиды. Например, у детей есть такой ритуал со сплетенными мизинчиками: «Мирись, мирись, мирись, и больше не дерись. А если будешь драться, то я буду кусаться. А кусаться ни при чем, Буду драться кирпичом. А кирпич сломается, дружба начинается!».

Застарелая обида.

Если обида старая, накопившаяся, и вы с человеком уже расстались, то для того, чтобы простить обиду, помогает следующий алгоритм:  

Смирение, принятие разумом всего, что с тобой произошло.

Отвлечение от негатива, переключение на позитив.

Применять игру – песня, речевка, молитва или еще что-то…

Начать общение, пусть ритуальное: благодарности, поздравления.

Регулярный посыл благодарности этому человеку за то хорошее, что у вас все-таки было и Богу (судьбе) за эту ситуацию.

Обращение к человеку за помощью, или создание такой ситуации – когда этот человек может оказать тебе помощь, или еще что-то.

Принятие помощи.

В результате идет замещение плохого отношения на хорошее.

Существует 3 группы людей, которые обязательно должен простить в своей жизни КАЖДЫЙ психологически взрослый человек.

Первая группа:       Родители.

 Зачем прощать родителей?

 Необходимо простить не только родителей, но и отпустить все свои детские обиды.Когда Мы начинаем понимать, что родители нам даны именно те, которых мы заслужили. Что бывают родители и похуже, а иногда и родителей не бывает. И что наши родители делали для нас все самое лучшее и самое правильное на тот момент. Посмотрите на своих родителей: а их кто-нибудь учил как надо любить, как надо воспитывать детей? Спросите свою маму, а ее кто-нибудь любил в детстве? Ответив на эти вопросы и осознав всю глубокую силу наших родителей и их влияние на нашу жизнь, мы сможем их простить.

А значит, сможем принять свое детство глазами взрослого человека.

 Обида – это состояние ребенка.Если вы простили - вы выросли.

 Родителей стоит не только прощать, но и понимать. Стараться наладить с ними контакт. Ведь родители – это великая родовая ветвь, которая тянется с вами всю жизнь и связывает вас с вашими предками. И пока вы не разберете прошлые детские обиды, вы не сможете достойно шагнуть вперед. Груз прошлых обид, груз родительского не прощения будет тянуть вас назад.

Как прощать родителей?

 Идеальный вариант прощения родителей – это открыто поговорить с ними.

 Сказать о прощении, попросить прощение. Искренне вспомнить детство и поблагодарить их за тот вклад, который они сделали для вас. Поблагодарить их за то, что они дали вам жизнь и вырастили вас, не бросили и не предали. Но такой вариант не всегда возможен, поэтому если вы не можете открыто, лично поговорить с родителями, по тем или иным причинам, то на этом этапе важно простить их в душе. Можно использовать медитации прощения родителей.

Можно воспользоваться способом прощения «Письмо».  Сесть и написать родителям письмо с благодарностью и прощением. Так же хорошо работает метод замены мысли. Когда в голове/сердце возникает мысль о несправедливости родительских действий, следует заменить их на позитивные, благодарные мысли:

  «Мои родители самые лучшие родители, которые могли быть у меня. И я благодарю их за рождение и тот вклад, который они внесли в мою жизнь!»

Вторая группа:     Все люди.

 Зачем прощать всех людей?

 По этому поводу мне очень понравилась фраза:  «Пока вы обижаетесь на них, они танцуют!»  Это на самом деле так.  Ваши обиды играют злую шутку с вами.

 Обидчикам обычно все равно.  Им нет дела до ваших обид и до вашего состояния души. Они танцуют.  А вы? Вы тратите свое время на  мысли - думы о них.

 Поэтому простите и отпустите ВСЕ обиды.  Все!

Маленькие, большие, средние. От знакомых, близких, друзей не важно.

 Простите всех!  Очистите пространство своей души и заполните его чем-то более добрым и светлым.  Вы этого заслуживаете.

 А вот они вряд ли заслуживают того, чтобы вы столько о них думали!

 Как прощать всех людей?

  Практически так же, как и родителей.  Можно применить метод открытой сцены.  Представьте, что вы зритель, судья и сидите в зале перед свободной открытой сценой.  На сцену выходит человек, обидевший вас, и говорит вам то, что вы сами хотите.  А потом вы ему все прощаете, желаете счастья, обнимаете и отпускаете с Богом! На первом этапе может быть очень сложно.

 Иногда даже отвращение, испуг возникает. Но если вы действительно хотите простить этого человека, со временем вам это удастся.  Для этого упражнения хорошо составить список ВСЕХ ваших обид и всех людей, принесших эти обиды.

 Простив одного, переходите к другому и так до тех пор, пока список не закончится.  Прощайте со словами:

 «Я прощаю тебя за то-то и то-то.

Я не держу на тебя зла и благословляю тебя на счастливое будущее!»

 Возьмите ответственность за эти обиды на себя.

 Осознайте, что они нужны были вам именно в тот момент.

 Они несли вам что-то хорошее и сильное для вашего роста и развития.

 Хорошо работает в отпускании и прощении прием Пожелание счастья.

 Просто в свободное время желайте внутри себя всем людям счастья.

 Особенно страстно желайте его своим обидчикам. От души. С верой и радостью.

 ЖЕЛАЙТЕ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

 Танцуйте!!!

 Третья группа:    Вы сами.

 Это самый сложный вид прощения.

Почему мы обижаем родителей?Потому что когда-то они нас наказывали и всё запрещали?Потому что нам кажется, что какие-то не такие они – недостаточно умны, не настолько красивы и молоды, не так много умеют зарабатывать, не с теми дружат, не то говорят, неправильно думают и слишком много читают мораль?..

А был ли у них выбор и возможность прожить эту жизнь по-другому?

Благополучную, светлую жизнь, полную тепла и счастья, ни в чём не нуждаться, никого не терять и никому не завидовать.Жили ли они когда-то лично для себя?

Мы выросли, а мелкие детские обиды, претензии и непонимание осталось.

Весь накопленный негатив преследует нас спустя годы, как снежный ком.

Имеем ли мы право носить этот груз с собой? Благодаря кому мы живы?

Что-то мешает простить и попросить прощения за грубость и дерзость, неоправданные надежды и причинённую боль, тишину и одиночество.

Что-то не отпускает и не даёт жить свободно. Мы слушаем себя, но не слышим, отодвигаем прошлое, а оно никуда не уходит и не стирается. Может быть, стоит оглянуться, спросить, понять и перестать судить? Причина – в нас самих.

Мы не научились любить так, как любят нас, слишком любим себя, воспринимаем всё как должное и не умеем смотреть правде в глаза.

Почему можно брать всё, взамен возвращая лишь малую долю?

Почему можно не задумываясь обидеть, не жалеть и даже мстить?

Потому что родители всё стерпят и всё простят, будут верить, надеяться, несмотря ни на что и вопреки всему? Родительская любовь безгранична и бесконечна?

Для чужих мы стараемся и умеем быть лучше, а рядом со своими родными снимаем «маску» и позволяем себе равнодушие, можем быть жуткими эгоистами.

Получается, что, к сожалению, мы обижаем тех, кого очень любим, боимся потерять, но в глубине души прячем это чувство и сами себе в этом не признаёмся.

Самое страшное заблуждение, что родители будут с нами всегда и никогда не умрут.

К несчастью, это не так. Однажды жизнь остановится, мир перестанет крутиться вокруг, и в этом уже некого будет винить. Мы перестанем быть для кого-то смыслом всей жизни. Никто не будет бороться за наши достоинства и с нашими комплексами.

Такого же цвета солнце, только оно не греет, когда нет рядом любимых глаз и нежных рук. Не обещайте звонить родителям! Потому что вы обязательно забудете об этом сегодня, завтра, через неделю, а они будут ждать.

С возрастом всё воспринимается очень болезненно. Даже ненароком сказанное слово способно причинить боль. Просто возьмите и позвоните, чтобы услышать родной голос и сказать, что вы их любите не за что-то, а просто так, как в детстве…

Зачем ждать, когда всё закончится? Всё можно исправить, пока мы живы!

«Посмотри внимательно на скорбную складку вокруг маминого рта... Полнота и яркость ее молодых, красивых губ досталась тебе. А ты превратил ее в страсть, которую щедро расточаешь направо-налево. Как потускнел взгляд твоего отца! Блеск его молодых глаз ты забрал себе, превратив в ненасытную алчность. Седина, морщины, скорбь на лице... Никогда они не были так стары, как сейчас! Ты и сам едва узнаешь их.

Все эти раны не твоих ли рук дело?  Не твоих ли усилий плоды?» (М. Норбеков)

Всю жизнь человека можно условно разделить

                                                       на возрастные периоды по 7 лет каждый.

Каждый из периодов дается на освоение энергии одного из знаков Зодиака.

 Их 12: Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолеи и Рыбы. Энергия того или иного знака соответствует

определенному типу личности. Под воздействием различных космических токов человеческая душа формирует соответствующие качества и свойства.

Если человек действует и развивается в противоборстве с этими энергиями, а не подстраивается под них, то судьба начинает учить его через жизненные неприятности и болезни тела.

 Космос призывает человека подключиться к единому космическому ритму, показывая, что наиболее полно и легко индивидуальность может проявиться, ощутив свою сопричастность всем процессам во Вселенной.

 7 лет - это один из основных биоритмов человеческой жизни.

 12 таких периодов дают 84 года, что является средним биологическим сроком пребывания человека на Земле.Если человек не доживает до этого срока, можно говорить о неразумном перерасходе жизненной энергии и о недовыполнении им космической жизненной программы.

 Момент перехода от одного семилетнего периода к другому носит в известной степени характер кризиса. Часто в эти периоды случаются значимые изменения в жизни человека, и проявляются те или иные проблемы со здоровьем.  Человек как бы держит экзамен ; на соответствие информационно-энергетической природе окружающего мира.

 Первый период от рождения до 7 лет

                                                           проходит под влиянием энергии Овна.

 Рождающаяся на Земле душа приходит в мир с программой нового воплощения. Это период осознания и выделения "Я". Топографически на теле человека Овну соответствует голова. Зрение, слух, вкус - все служит познанию окружающего мира. Интенсивно развивается мозг и все основные психические процессы: восприятие, внимание, мышление, речь, память. Энергии много, она переливается через край. Это период бесстрашных исследований и самоутверждения. Бог открывает перед ребенком все дороги и не спрашивает за грехи. Только в 7 лет ребенок приобщается к таинству исповеди. Человек начинает осознавать не только принадлежность к миру вокруг, но и свою ответственность за гармонию в нем. В этом возрасте организм особо восприимчив к инфекционным болезням, источник которых - окружающий мир.

 Период с 7 до 14 лет проходит под Зодиакальным знаком Тельца.

 Это знак Земли, знак материальных накоплений. Тельцу соответствует шея, которая и поворачивает голову в сторону накопления материальных или духовных богатств. В этот период очень важно научиться самостоятельности. Важны модели мира, которые окружают ребенка. Человек осознает, что все блага он может заработать сам, сначала достойно пройдя этап ученичества и усвоения готовых знаний. Формируется система потребностей и ценностей. Телец - инертный знак. Фундаментальные основы личности, заложенные в этот период, трудно корректируются в дальнейшем. Именно в этот период закладываются такие пороки, как собственичество и стяжательство, жадность.

Мы, взрослые, приучаем ребенка к неумеренности в еде, и организм начинает складировать "запасы". В этом периоде берут начало многие болезни внутренних органов. Но вот человеку становится мало только себя.

 Энергия Близнецов в период от 14 до 21 года

несет неудержимую тягу к общению и информации, идущей от других.

 Мир открывается во всем разнообразии. Управитель Близнецов -

Меркурий - пробуждает особый интерес к обмену мыслями и словами.

Человек уже накопил достаточно личного опыта, и ему есть, что сказать.

Появляется много людей вокруг, которые помогают развитию личности или наоборот. Человек учится мысленно планировать свои действия и согласовывать их с другими. Формируются основные качества мышления, его оригинальность или консервативность, гибкость или инертность.

Проявляются способности к самообучению и формируются познавательные интересы. Это время интенсивной духовной жизни и расширения сознания. Упущенное будет трудно наработать потом.

Именно в этом возрасте закладывается привычка к умственному труду.

В этот период приобретаются искренние и преданные друзья.

 Отрезок жизни от 21 года до 28 лет проходит под влиянием энергии Рака.

 Формируются глубинные чувства любви, привязанности и ответственности за близких. Человек должен создать собственный дом и семью, заложить традиции, дать жизнь детям. Это период расширения понятия "родственники". В дисгармонии периода берут начало многие неврозы, которые прячутся глубоко в душе. Это время сильной рефлексии.

Если человек правильно исполнил предыдущие программы, то личность расцветает в один из самых солнечных этапов жизни, проходящий под зодиакальной энергией Льва.

 В возрасте от 28 до 35 лет уже многое накоплено,

                                           но и организм находится на пике жизненных сил.

 Человек вступает в пору совершенствования качеств и формирования духовных ценностей. Периоду соответствуют спокойствие и уверенность в своих силах. Это время карьерного роста. Ярко проявляются способности неформальных лидеров. В плане здоровья человеческий организм в это время наиболее вынослив и имеет значительный арсенал средств адаптации к окружающей среде.

 С 35 до 42 лет - возраст Девы.

 Дева - это знак служения. В этот период человек становится сильнее духом, а физические силы начинают постепенно убывать. Лучшие качества личности проявляются в служении миру. Наступает время отдачи, время реальной проверки на гордыню и эгоизм. Чем больше отклонялся человек от бескорыстного пути, тем больше болезней подстерегает его на физическом плане. Накопленный духовный мусор выходит через недуги.

 Возраст Весов - от 42 до 49 лет - характеризуется

умением человека находить гармонию внутри себя и в окружающем мире.

 Обретается спокойная мудрость. Человек по достоинству оценивает все свои духовные наработки. В лучшем случае он становится умным и чутким советчиком. Но важно не возвыситься над миром верховным судьей, а подставить плечо оступившемуся. Это путь от гордыни и осуждения других к снисхождению и умению прощать. При излишней трате эмоций, возвеличивании своего "Я" человека подстерегает перерасход энергии и множество соматических расстройств. Важно научиться самому приводить свой организм и душу в состояние равновесия, остужать пыл страстей.

 Один из самых суровых периодов человеческого существования -

                                                                  возраст Скорпиона от 49 до 56 лет.

 Подводятся итоги очень важного отрезка жизни. Вырастают дети, и человек видит, какие они. Это его вклад в продолжение рода.

Наступает время бескомпромиссной оценки собственной личности.

Начало угасания половых функций переживается остро и часто держится экзамен на праведность жизни. Болезни и расстройства половой сферы типичны в этот период. Если данный вид энергии расходовался мудро, то половые железы готовы к этому экзамену.

 56 лет - очень важный возрастной рубеж.

 Человек силен духовным опытом. Ему открывается тайна о бесконечности жизни и ценность каждого момента в настоящем. В награду энергии Стрельца открывают перед ним новые горизонты и цели.

 В возрасте от 56 до 63 лет человек стремится глубже познать мир, 

                                     который открывается через религию и философию.

 Это последний приход огненной энергии, помогающий узнать суть процессов.Человек становится щедрым и великодушным.

Это возраст Юпитера.

 С 63 до 70 лет человек воспринимает

                                                    суровые и аскетичные энергии Козерога.

 Организм должен привыкнуть к существованию на минимуме энергий.

Это период ответа и подведения итогов.Что накоплено, что сделано? Время кармической расплаты.Много болезней подстерегает человека.

Чем более неблагородные цели он выбирал, чем больше лавировал и уклонялся от решений в прошлом, тем суровее расплата за нарушение нравственных законов.Многие люди красивы в этот период особой величественной красотой.Они лучатся спокойствием и мудростью и как бы возвышаются над земными страстями.Суета в этот период жизни противопоказана.Человек осознает, что уже ничего не может изменить в прошлом, познает, что за все нужно платить.К сожалению, суд времени для многих слишком суров, и жизнь обрывается именно на этом этапе.

 Период с 70 до 77 лет проходит под влиянием энергии Водолея.

 Это время новой личной свободы. Свободы от желаний. Это время интуиции и творчества духа. В эти годы стихии воздуха человек должен быть легок в помыслах и чист сердцем. Водолей дружественно настроен к миру. Он встречается с явлениями и понятиями, которых не было на заре его жизни. Критика губительна, так как она останавливает развитие.

Наконец, наступает время покаяния.

 С 77 до 84 лет - эпоха Рыб в человеческой жизни.

 Человек постигает мудрость смирения и осознания грехов. Подводятся итоги жизни. Слабеет тело и земные привязанности, чтобы облегчить душе момент перехода в другой мир. Заканчивает ход колесо человеческой жизни, чтобы уйти в жизнь вечную, унеся наработанный кармический груз или освободясь от него. Перейдя этот возраст, человек становится похожим на ребенка своей искренностью и беззащитностью.

И вновь возвратится душа в земную жизнь,

                              вспыхнув огненной энергией Овна в самом начале пути...

                                                                  Л.   САЛЕО

Великому немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу,

автору и создателю гештальт-терапии, принадлежат слова, получившие название

 «Молитва   гештальтиста».   Звучит она следующим образом:

 Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

 Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

 И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

 Ты – это ты. А я – это я.

И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь.

 Отличная "прививка" от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если вдруг соберетесь на кого-нибудь обидеться, или кто-то вдруг "не оправдает ваши ожидания" - вспомните эти простые слова. Это может все расставить по своим местам.

• Окружите себя людьми,с которыми тебе интересно,исключите из своего окружения тех,кто угнетает и раздражает,а также всех скептиков.

• Занимайтесь только тем,что доставляет удовольствие,если это возможно.Если не возможно -- стремитесь к этому
•  Напишите список,что стоит сделать в своей жизни,пока живешь.И начинайте делать сейчас один из пунктов.
•  Лучший день -- СЕГОДНЯ.Счастливая жизнь должна когда-то начаться,начаться с одного доброго утра.Проснитесь с утверждением,что сегодня -- это лучший день твоей жизни.
•  Дайте себе шанс в том,в чем ты считаешь у тебя нет способностей.Ты ужасно поешь,не разбираешься в Интернете или нет способностей к языкам?Дай себе шанс,брось себе вызов,пробуй!
•  Откажись от мусора,который ты ешь,пьешь и куришь каждый день.

• Забудь о том,что было в прошлом.Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему.Возьми с собой оттуда только опыт,знания,хорошие отношения и положительные впечатления.
•  Делай необычные вещи.Сходи туда,где ни разу не был,езди на работу другой дорогой,переставь мебель,измени внешность.Выходи из своей "зоны комфорта",расширяй знания и кругозор.
•  Признай,что изменения происходят постепенно.Если будешь ежедневно смотреть на цветок,ты не увидишь -- КАК он растет.Также как ты не можешь выйти из своей жизни и затем,вернувшись,оценить КАК ты вырос.
•  Сделай прямо сейчас доброе дело для других:добавьте в своих комментариях свои советы для улучшения жизни.

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.
2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.
3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.
4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.
5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.
6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.
7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.

Разумеется, нет окончательных и конкретных рецептов для того, чтобы твердо и окончательно застраховать себя от осуждения. Живая жизнь не укладывается в какие-то четкие рекомендации, и для любого конкретного человека или для определенного типа характера может быть разный подход. Например, людям гневливым, эмоциональным и склонным к категоричным оценкам следует помнить об относительности и приблизительности, а значит, и вероятной ошибочности их суждений о ближних. А для тех, кто сам боится проявить свою жизненную позицию и выразить свое мнение (как правило, людей робких и мнительных, боящихся в том числе кого-то осудить, склонных к унынию от самих себя), наоборот, требуется большая внутренняя свобода и раскрепощенность. Пока мы живем на этом свете, всегда есть возможность срывов и падений, но на ошибках мы учимся; главное не упорствовать в грехах, из которых наиболее универсальный – грех гордыни, чаще всего и проявляющийся в превозношении над ближними и осуждении их. Стоит, однако, помнить о следующих моментах.

1) В чем осуждаем или подозреваем других, чаще всего это имеем сами. И этим искривленным видением судим ближних своих, из своего определенного внутреннего опыта. Ибо как могли бы мы иначе иметь понятие о предполагаемых пороках? «Для чистых все чисто; а для оскверненных и неверных нет ничего нечистого, но осквернены ум их и совесть»

2) Часто в таком осуждении кроется желание возвыситься над судимым и показать себе, что уж я-то точно к этому непричастен, но в реальности с этим легко соседствует лицемерие и лицеприятие – см. п. 1. Если судим ближнего, то должны были бы так же подходить и к самим себе, однако чаще получается, что себя готовы извинять и оправдывать, себе желать прощения и снисхождения больше, чем другим. В этом есть уже несправедливость нашего суда, а осуждение – заведомо несправедливый суд.

3) Если хотим поделиться мыслями друг с другом об известном лице, его возможных достоинствах или недостатках, то лучше спросить себя: для чего и с какой целью… Если поделиться опасениями и болью о согрешившем, предупредить людей о возможных нежелательных последствиях, связанных с многократными и повторявшимися уже контактами разных людей с этим лицом, одолеваемым известным пороком, – это вполне естественный шаг, и даже нужный, чтобы предотвратить умножение все новых соблазнов. Если же просто в очередной раз по обсуждать и отвести душу, изливая свою неприязнь, – тут и в самом деле до празднословия и осуждения недалеко. Важно намерение и внутреннее состояние рассказчика. Если внутри души мир, то от суждения он вполне застрахован.

4) Срыв на осуждение происходит от недостатка любви и прощения обидчиков. Пока мы живем, у нас всегда могут быть враги или недоброжелатели. Любить врагов своими природными силами невозможно. Но молиться за них, по слову Евангелия, и не желать им зла и отмщения – уже вполне может быть нам по силам с самого начала, и в этом малом надо стараться утвердиться. Видя малое, Господь даст со временем большее, то есть вдохновенную любовь свыше. Любовь же долготерпит, милосердствует, не превозносится, не мыслит зла и тогда, как говорил блаж. Августин, «люби и делай, что хочешь». Вряд ли любящая мать станет осуждать своего нерадивого ребенка, хотя меры к его воспитанию будет принимать, вплоть до возможного наказания, если потребуется.

5) Часто нам может казаться, что люди, выражающие резкие оценки об известных нам лицах, осуждают их. На самом же деле мы не можем с достоверностью утверждать, что другие вокруг нас осуждают, если сами о себе не всегда уверены, осуждаем ли мы. Только я сам в лучшем случае и могу сказать о себе, исходя из своего внутреннего состояния, осудил ли я или нет; есть ли во мне неприязнь, зложелательство и жажда отмщения при отрицательной оценке.

6) Мы можем сами умножать вокруг себя осуждение, провоцируя на него немощных. Надо помнить, что с православных христиан волей-неволей спрашивается больше, чем с остальных, и не только Богом спросится в будущем, но и окружающими уже здесь и сейчас. С лиц, облеченных духовным саном, спрос еще строже и требования выше. Если достоверно известно о грехе ближнего, грех надо решительно отвергнуть, грешника же пожалеть и помолиться о его вразумлении, помня, что сегодня пал он, а завтра это мог бы быть каждый из нас. Отрицательный пример тоже учит, назидает: «Уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и следуй за ним» «Ибо такова есть воля Божия, чтобы мы, делая добро, заграждали уста невежеству безумных людей»

Все болезни - либо от нервов, либо от любви, часто шутят в народе. И ученые, на удивление, с этим соглашаются. Особенно в последнее время.
- Мы давно подозревали, что поведение или черты характера могут влиять на здоровье, - говорит Стивен Бойл, профессор из медицинского центра Университета Дюка в Северной Каролине. - Но лишь сейчас наконец-то удалось собрать серьезную научную базу. И понять, до какой степени распространяется подобное влияние. А также прояснить его механизм.
Профессор вместе с коллегами определили шесть роковых черт характера, каждая из которых способна довести человека до смерти. Не мгновенно, конечно. Но гораздо быстрее, чем его не «рокового» собрата.
Стив Бойл, впрочем, обнадеживает: дело можно поправить - даже улучшить свой внешний вид, если поработать над собой, как говорится.Так что следует изжить в себе, и как можно быстрее?

ЦИНИЗМ
Циничное отношение к действительности ученые приравнивают к скрытой враждебности. По словам профессора, циники, как правило, не любят окружающих. Потому что видят в них недругов. Полагают, что «ближние» относятся к ним потребительски. В действительности же циники - сами такие. И они просто переносят на других людей свое негативное отношение к жизни.
Результат - ранние сердечно-сосудистые заболевания. И угроза развития диабета. Биохимическая причина - изменения в белках иммунной системы, вызванные нервным перенапряжением.

БЕСЦЕЛЬНОСТЬ
Если в жизни нет цели - жизнь становится короче. И наоборот. Чуть ли не все проведенные исследования показывают: люди, видящие в своей жизни смысл и хоть какую-то цель, имеют лучший гормональный фон, у них более крепкая иммунная система и более здоровое сердце. При этом на их состояние не влияют ни уровень доходов, ни пол, ни сама цель.
- Надо научиться наслаждаться обычными ежедневными действиями, - говорит Бойл. - А иначе шансы умереть раньше времени возрастают. И сначала наступит интеллектуальная смерть, а потом физическая. По словам профессора, бесцельное существование на 50 процентов повышает риск развития раннего слабоумия. Так что срочно придумывайте себе смысл бытия.

НЕРВОЗНОСТЬ
Невротики умирают гораздо раньше. Особенно люди, беспокоящиеся по любому пустяку, чуть что впадающие в депрессию или истерику, дергающиеся и вообще вечно живущие на вулкане своих чувств. Надо успокоиться... Потому что нервные клетки хоть и восстанавливаются, но примерно по одной в десятилетку. То есть очень медленно.
- Возможно, продолжительность жизни падает еще и потому, что невротики в большинстве своем курят, - говорит Дэниэл Мрочек из Университета Пердю. - И курят много. Сигареты лишь временно снижают уровень беспокойства. А жизнь укорачивают постоянно. Спасение невротиков - в психотерапии, вере и семейном очаге.

НЕОРГАНИЗОВАННОСТЬ
Творческий беспорядок на рабочем столе и в салоне авто? Часто опаздываете? И вообще не очень-то собранны? Ну что же, больше 20 научных исследований на 9 тысячах живых людей доказали: это не есть хорошо. Для здоровья и продолжительности жизни. По статистике, более дисциплинированные живут на четыре года дольше, чем импульсивные, не знающие основ тайм-менеджмента. Говард Фридмэн из Калифорнийского университета уверяет: спокойные и собранные люди еще и более сознательно относятся к своему здоровью, не напиваются и не курят чересчур много.

МРАЧНОСТЬ
Оказывается, негативные эмоции, мрачность и вечно плохое настроение заставляют иммунную систему все время работать в повышенном режиме. Такое напряжение не проходит даром для организма, и он начинает давать сбои. Повышается артериальное давление. А гипертония - одна из самых распространенных причин смертности. Американские же хирурги подметили: у мрачных людей риск осложнений во время операций гораздо выше.

НЕУМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Смертельным может быть длительный стресс. В том числе и от долгой работы без отпуска. А если напряжение отягощено еще и страхом потерять работу - вообще пиши пропало.
Первыми сигнализируют о том, что пора передохнуть - к примеру, поваляться на пляже в теплых краях, - кровяное давление, сердце, частые простуды.У социальных психологов есть даже такой термин - профессиональное выгорание. Это когда человек становится уже как робот, работает как зомби - без удовольствия и с нарастающим раздражением. Исследование 700 израильских рабочих показало: у тех, кто испытал подобное выгорание на своей шкуре, риск развития диабета был в два раза выше, чем у тех, кто не дошел до этой стадии. К слову, британские ученые обнаружили: если вымотанному работой человеку повысить зарплату или просто выдать денежное поощрение, человек переносит на 10 процентов больше умственных нагрузок, чем до этого.

А ЧТО НЕ ВРЕДНО?
Ученые отпускают грехи
Семь смертных грехов - гордыня, жадность, зависть, злоба, похоть, лень, чревоугодие. Вы не поверите, но исследователи обнаружили, что предаваться этим порокам отнюдь не вредно.
Испанский биолог Джон Медина в своей книге «Ген и семь смертных грехов» считает, что желание согрешить обусловлено естественными процессами внутри организма. А стало быть, задумано природой.

ЛЕНЬ
Стремление лениться заложено в генах - эдаким внутренним «будильником», который начинает звонить, когда организм устает. Без лени долго не проживешь.

ЧРЕВОУГОДИЕ
К чревоугодию нас подталкивают всего лишь вкусовые рецепторы и гормон лептин, который отвечает за аппетит и связан с гипоталамусом. Этот отдел мозга подает сигнал, что организму необходимо подкрепиться. Без этого мы умирали бы с голоду.

ЗЛОБА
В первобытном обществе только «животная злость» помогала выжить в жесткой конкурентной борьбе. Со временем у людей развились области мозга - его передние отделы, отвечающие за подавление агрессии. Но не настолько, чтобы совсем от них избавить. Природа неспроста оставила нам способность гневаться и злиться. «Белые и пушистые», как правило, проигрывают «агрессорам» и никогда не становятся лидерами.

ЖАДНОСТЬ
С психологической же точки зрения жадность - она же алчность - это навязчивая, но естественная борьба за право собственности, когда это право у тебя отнимают. И нет ничего плохого в том, что ты не хочешь ни с кем делиться всем своим нажитым и заработанным.

ЗАВИСТЬ
Зависть и подобные ей чувства вроде ревности возникли в ходе эволюции как биологически необходимая реакция нашего сознания. Тут всегда есть элемент мотивации: ты завидуешь, и это толкает тебя на новые свершения, новые достижения. А ревность позволяет отстоять свое право на объект любви или добиться его. И нет ничего порочащего в желании переплюнуть своих конкурентов - не важно, бизнес это или личная жизнь.

ГОРДЫНЯ
Корень гордыни кроется в одном из генов, названном CaM-kII. Именно он, по мнению Джона Медины, возбуждает наши амбиции и надменность. И неспроста. Психологи утверждают, что чувство собственного достоинства является важнейшей составляющей ощущения того, что человек проживает счастливую и успешную жизнь. Подмечено: люди, которые себя очень любят и чтят, очень безобидны по своей природе, а в некоторых случаях даже очень щедры.

ПОХОТЬ
Ну что зловредного в желании вступить в интимную связь? Как минимум это может доставить удовольствие, как максимум - стать причиной рождения еще одного землянина. Еще в конце ХХ века ученые точно установили: интимная жизнь буквально пропитана особыми химическими реактивами. Именно они рождают сексуальные фантазии, заставляют людей испытывать сладостное томление. Возбуждают половые органы. Вызывают у партнеров непреодолимое желание ласкать друг друга. Настоящая биохимическая лаборатория внутри каждого из нас! И закрыть ее невозможно, как не остановить движение планет вокруг Солнца.В нас присутствует здоровый инстинкт передавать свои гены следующему поколению. Можно ли после этого считать похоть грехом?

А тем более смертельным?

Приходя домой, нужно научиться оставлять все проблемы, накопившиеся за день, по ту сторону двери. А сделать это не так-то просто, ведь вам придется заставить себя не думать о душевных терзаниях, которые в любом случае будут беспокоить воображение.

 Как же справиться с терзаниями, связанными с неприятностями?

 Все мы в течение дня сталкиваемся с трудностями и стрессами.

 Если все они разрешаются благополучно, то домой мы идем в прекрасном настроении.

А что делать, когда рабочий день подошел к концу, а проблемы, скопившиеся за это время, никуда не делись?

В этом случае вам нужно постараться не испортить настроение как себе, так и своим домочадцам, которые вовсе не причастны к вашим рабочим неприятностям.

 Приходя домой, пообещайте себе, что не будете вспоминать о рабочих проблемах до следующего утра .Возможно, что с первого раза у вас не получится выполнить данный ритуал.

Не огорчайтесь, со временем вы этому обязательно научитесь.

Если же вы хотите поговорить о проблемах со своими близкими людьми, то сделать это желательно до ужина. Но подобные беседы затягивать не стоит, пусть они не будут продолжительными, иначе вы не только не решите проблему, но и в конец испортите настроение. Попробуйте заменить негативные мысли позитивным настроем.

В этом вам помогут воспоминания хороших жизненных моментов. Ежедневно уделяя хорошим воспоминаниям немного времени, вы быстро заметите, как улучшится ваше настроение.

 Для этого нужно окружить себя вещами, которые связывают вас с приятными моментами из вашей жизни. Очень хорошо, если воспоминания смогут затронуть все органы чувств. Если вы мысленно вернулись к хорошо проведенному отпуску, то приложите к уху ракушку, привезенную с теплого моря, вдохните аромат духов, которые вы брали с собой на отдых, припомните вкус десерта, который вы любили заказывать в кафе у моря…

 Если вы столкнулись с неразрешимой проблемой, то попробуйте временно переключить внимание на что-то другое. Вы заметите, что, научившись переключаться, быстро найдется ответ на сложный жизненный вопрос. А если вы не можете не обсуждать с домочадцами свои проблемы, то постарайтесь говорить о неприятностях так, как будто они у вас уже в прошлом.

1. Тебе надо – ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят – не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Невозможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренним источником энергии самоуважения. (только не путайте с ПРИХОТЬЮ – это из другой оперы)

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчемся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.
Самые лучшие цели – цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать – признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных попытках еще один проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах – среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

Выдержки из книги Пинт Александра "Люблю - ненавижу" 

"Как мы создаем свой мир?

 Если внутри нас злоба,то каков будет мир вокруг нас? Злой.

 Если внутри нас страх,то какой будет мир вокруг? Страшный.

 А если внутри нас радость, то какой будет мир? Радостный.

 Так от чего зависит восприятие мира? От нашего состояния.

 А наше состояние зависит от нас.

 Если вы это до сих пор не поняли, то только потому, что не осознаете себя.

 Осознающий себя человек понимает, что мир, который он создает, - его мир.

 Свой внешний и внутренний мир вы создаете сами.

 Если внутри вас радость, то все вокруг радостное.

 Если внутри вас ужас, то кругом - страдание и злоба.

 Все,что вокруг вас,-это ваши внутренние проекции.

 И они отражают то,что внутри вас.

 Просветленный человек - это человек,

                                                                      который видит мудрость и радость мира.

 И что бы вокруг ни происходило, он спокоен и радостен.

 Он сам творит свой мир.

Для того чтобы быть радостным, не надо менять мир,

                                                                                   надо изменить свое восприятие." 

 Мы накладываем на живого человека, на жизнь некий шаблон.Но соответствия не будет, потому что жизнь, живая, гибкая,она все время изменяется, а ваш шаблон мертвый, взятый откуда-то из прошлого, и при этом хотим, чтобы он соответствовал жизни.А если мы не видим такого соответствия,то испытываем негативные чувства.

 Но ведь именно они нам и показывают, что мы хотим изнасиловать жизнь. Мы накладываем на нее свои личные шаблоны, а она им не соответствует. А с какой стати жизнь должна им соответствовать?А если будет соответствовать шаблонам людей,то это уже будет не жизнь, а что-то мертвое, закостенелое. Просто ад.

И мы сами создаем себе такой ад, воспринимая жизнь  через привычные стереотипы.

 Механизм сделать себя несчастным крайне простой.Для этого надо что-то требовать.

Требовать, чтобы все было именно так, а не иначе.Но можно действовать и по-другому,

а именно: принимать все,что дает вам жизнь.

 Но для того, чтобы так происходило, надо научиться видеть свои зависимости и шаблоны. Давайте начнем видеть и освобождаться

от зависимостей. Я предлагаю начать конкретную работу по самоисследованию.

 Начните освобождать себя от зависимостей,связанных с безопасностью, удовольствием, властью.Поставьте перед собой такую цель.Ведь именно зависимости заставляют вас манипулироватьдругими людьми. 
По сути, любой человек стремится к любви. Какой бы он ни был.Но есть люди, которые могут любить другого человека только в том случае, если он делает то, что они от него ожидают. Ты мне должен это сделать. Ты мне должна сделать то-то.

Я буду любить тебя, если ты это сделаешь.

 Зачем мы себе сейчас говорим, что готовы освободиться от своих зависимостей?

Потому что именно они не дают нам возможности насладиться жизнью,

чувствовать ее полноту.

 А есть ли хорошие зависимости? Может быть, вы скажите, что есть хорошие зависимости, которые не доставляют вам негативных эмоций. Например, иметь много денег.Человек, который хочет иметь много денег, ведь он очень несчастен. Он все время пытается кого-то обхитрить. А когда у него появляются деньги, он даже им не радуется, потому что постоянно озабочен, как бы их не потерять и получить еще больше.Или, например, мужчина, который очень любит женщин. Ему нужно все время кого-то искать, добиваться, изворачиваться, врать... Разве он счастлив? Да, он получает удовольствие на какие-то мгновения. А потом опять бесконечная гонка за все большими удовольствиями. Это бег от себя,потому что в такой бесконечной погоне человек забывает о чем-то очень важном. Он забывает самого себя.

Бег за удовольствиями - не что иное,как забытье.Убежать и забыться в чем-то приятном.И чем тяжелее жизненные обстоятельства, тем сильнее человек

стремится к тому, чтобы забыться. 
Можно ли убежать от боли?

Бег от боли есть непонимание себя.Человек хочет избавиться от боли.

Казалось бы, это естественно.Но убежать от боли можно только на время,

ведь она опять настигнет, пока человек не остановится и не задумается о ее причине.

 Почему именно ему была дана болезнь или несчастный случай?

 Почему жизнь распорядилась именно так,а не иначе?

 Остановитесь,подумайте ,и вы избежите ее повторение.

 Поругались с женой или с мужем, не спешите подавать на развод, ведь другой спутник жизни будет таким же, и ситуация повторится. Вас ударили или оскорбили, попытайтесь сдержаться и не кричать.

 Подумайте.Вы можете более осознанным способом выйти

из неприятной ситуации.

Но для этого нужно изменить свое восприятие происходящего.

Это возможно, если, конечно, вас еще не совсем засосало болото личных зависимостей. Думаете ли вы о том, как можно не допустить болезнь, неприятность, неудачу, измену, чтобы на льду не поскользнуться? Нужно быть внимательным и смотреть под ноги. А что делаем мы? Бежим по льду, не глядя под ноги, падаем и проклинаем всех и вся за свою неосторожность. 
Мы ругаем мужа или жену за какую-то провинность, но не хотим даже задуматься о том, что, может быть, сами спровоцировали их на такой поступок. И так везде и во всем. Мы сами провоцируем жизнь на то, чтобы она с нами обходилась довольно жестко.

 Все мы эгоисты. Мы требуем и кричим, что жизнь не дает нам того,чего, как нам кажется, мы заслуживаем.А заслуживаем ли мы на самом деле то, что хотим?

 А замечаем ли мы, что умница-жизнь дает нам очень много радости  и счастья? Нет. Этого мы не видим.Мы обращаем свое внимание на грубость, которая звучит в наш адрес, и очень быстро забываем слова благодарности, признательности, любви.

И поэтому весь мир кажется нам злым и жестоким.

 Злость и жестокость живет в нашем сердце, хотя чаще всего мы в этом себе не признаемся.Часто ли мы ставим себя на место другого, чтобы лучше понять его.

 Ведь очень редко.Так мы хотим жить в мире любви или в джунглях собственных страхов?Пусть каждый осознает это лично для себя.

Пусть решится и сделает шаг по пути, который он избрал.

О тех, кто избрал мир джунглей, мы не будем говорить, потому что их теперь может остановить только смерть, а с теми, кто хочет жить в любви и радости,

несмотря ни на какие жизненные перепитии, мы просто будем сотрудниками и единомышленниками. Быть счастливым в мире, где столько жестокости и злости,

очень трудно, но это возможно. 
Есть люди, которые говорят: Я ничего не хочу. У таких людей очень много того, чего они очень не хотят. Например, Они не хотят, чтобы им мешали, или они не хотят общаться с каким-то человеком и т. д. Это те же зависимости. Сильное желание или сильное нежелание - попытки ограничить, сузить жизнь. Но жизнь подобна реке. А вы ей говорите: Ты должна течь не здесь, а вот там, и не так быстро. Да кто мы такие, чтобы говорить жизни, что она должна делать. Она сама знает, что ей делать. Но ведь большинство людей именно этим и занимаются. Они начинают диктовать жизни в разных ее проявлениях, что ей нужно делать. Это очень смешно, но им от этого становится очень плохо. Освобождение от зависимостей потребует от вас изменение ваших взглядов на жизнь.Например, у вас очень большая зависимость от работы, от начальника. Значит ли, что для освобождения от таких зависимостей вам нужно бросить работу? Или у вас большая зависимость от данной женщины или мужчины. Значит ли, что надо перестать с ней или с ним общаться? Необязательно. 

 Главное - изменение вашего отношения к происходящему и людям. 

Изменяя свой внутренний мир, мы изменяем свое внешнее окружение, а не наоборот. Это не манипуляция. Манипулятор пытается подогнать внешний мир под свои зависимости. А это невозможно. Поэтому ему всегда тяжело и сложно жить. Мы работаем с внутренним миром,в результате изменяя внешний. Если я изменил свое отношение к данным вещам и событиям,то они для меня теперь выглядят совершенно по-другому, они меня больше не беспокоят, а радуют.

Мы изменяем свое восприятие жизни, а не саму жизнь.

 Способны ли такие люди видеть жизнь, людей,события такими,

какие они есть на самом деле? Нет. Они видят все через призму своих зависимостей от всевозможных страхов, удовольствий или желаний власти. Поэтому человек, имеющий зависимости, не способен видеть целостно, и чем больше он их имеет,тем уже его видение. Он видит мир не таким, какой он есть,а в искажении своих зависимостей. Он видит искаженный, иллюзорный мир.

Люди, ориентированные на власть, будут говорить, что мир - вечная борьба. Люди, ориентированные на безопасность, будут говорить, что мир очень опасен. А ведь мир, как зеркало, отражает нам самих себя. Редкие люди видят мир таким, какой он есть, большинство видят его таким, какими они являются сейчас сами.

Если человек очень боится, он видит угрозу везде и во всем.

Он видит во всякой вещи проявление самого себя, то есть своего страха. 

Как же освободиться от зависимостей? 

 Для этого надо увидеть их в самом себе, понять, как они заставляют вас манипулировать людьми, постоянно суетиться, ломать жизнь себе и другим людям.

 Только увидев, вы поймете, что вам всего этого не надо.

 Жизнь велика тем, что разнообразна, она течет и все время меняется.А мы пытаемся ее удержать. Человек хочет удержать удовольствие, власть, безопасность, но тем самым он убивает свою жизнь, убивает себя.

 Жизнь дает то, что нам действительно нужно, она дает нам уроки.

 И уроки эти приходят в самых разных вариантах.Это может быть какой-то человек. Может быть, какая-то ситуация  в семье или на работе... И если вы готовы учиться,

то будете их принимать и перестанете быть несчастным.  Начните работать со своими зависимостями.  Ведь что обычно делают люди? Они либо бегут к тому, что их привлекает, либо бегут от того, что их отталкивает, и вот в этой постоянной суете и страхе они живут. Разве это жизнь? А вам теперь не надо никуда и ни от кого бежать, только наблюдать за своими проявлениями в различных жизненных ситуациях.

Все равно от себя не убежишь.

 Жизнь придет к вам со своим уроком, даже если вы запретесь

в ванной на два года. Все равно придется учить свой урок,

так что от жизни вам не уйти. Вы можете либо продолжать не видеть, тем самым поступать крайне глупо, либо принимать и радоваться всему происходящему как возможности для нового понимания себя, что крайне мудро.

 Ощущение жизни и есть то самое главное, что делает нас счастливыми. Этому мешают только две вещи: наши размышления о прошлом, которое уже ушло, и фантазии о будущем, которого еще нет. На самом деле у нас есть все, чтобы быть счастливыми, если мы откажемся от всяких экскурсов в прошлое и будущее.

Но быть здесь и сейчас возможно только в том случае, если вы эмоционально принимаете все, что происходит вокруг вас.

 Хотите узнать свою основную проблему? Тогда купите себе зеркало. И когда вы в следующий раз захотите кого-то обвинить, посмотрите в него. Там будет некое лицо, и оно будет говорить вам что-то очень важное. Эти слова и выражение лица на самом деле направлены не кому-то, а именно вам. Посмотрите, и вы увидите все. Все самое важное для себя. Возможно, это лицо будет кричать: Будь ласковее ко мне, понимай меня,услышь меня, сделай это. Почему ты всегда такой? Все, что увидите и услышите,относится именно к вам. Вы говорите самому себе, только не знаете об этом.

 Жизнь - зеркало. Люди - зеркала.

 Если вы действительно прониклись этой идеей и хотите понять  и осознать, что же

с вами происходит на самом деле:  что вы делаете, что думаете, что чувствуете,

то зеркало вам поможет.

 Так же, как и люди - зеркала. Они будут отражать ваши чувства.

Когда вы кричите на кого-то, осознайте, что говорите себе.

Тогда вы все поймете. Вы поймете, что кричите не на какого-то человека, а на себя. На самом деле все, что мы говорим, мы говорим не другим людям,а только себе.

Мы никак не можем услышать самого себя, поэтому так громко и кричим. 
Самое страшное преступление совершается во имя великих целей и идеалов. Крестовые походы,унесшие огромное количество жизней, совершались во имя Бога. Огромное количество людей во всем мире  все время пытаются делать что-то во имя других людей, и к чему же это приводит?

 Посмотрите сами:

 Да. Я живу ради детей, - говорите вы.

А к чему это приводит? К тому, что дети бегут от вас, и вспоминают потом только одни плохие моменты. Если бы это происходило по-другому, то я был бы в их рядах.

Но все происходит иначе. Когда человек говорит: Я делаю это во имя ребенка или во имя еще кого-то, то у меня очень большое подозрение по поводу его искренности.

 Когда я начинаю смотреть на его жизнь, то вижу, что она ужасна.

И еще более ужасна жизнь тех людей, во имя которых он все это делает. На самом деле делать во имя кого-то - просто лозунг. Вы не делаете во имя кого-то.

  Вы просто пытаетесь для кого-то сделать то,

 что сами для себя не сделали и не хотите делать. 

 Например, если вы не получили должного образования, то будете стараться, чтобы его получили ваши дети. Вы проецируете свои нерешенные проблемы на них.

У них своя жизнь, у них свои цели, а вы не даете им понять и решить их собственные задачи, заставляя постоянно решать свои нерешенные проблемы. 

 Поэтому занимайтесь

решением своих собственных задач, и тогда всем будет лучше.

 Если рядом с вами человек, который не разделяет того, что вы говорите, то очень возможно, что вы сами еще не понимаете чего хотите.Вы говорите, что идете по духовному пути, а может быть, вы пытаетесь использовать какие-то полученные знания для манипуляции другими людьми в своих эгоистических интересах.

 Раньше вы говорили ему: Делай это, потому что я так хочу, мне это нужно.

 А теперь вы говорите: Делай это, потому что Бог так хочет.

Но не Бог этого хочет, а вы. Вы просто используете имя Бога для того,

чтобы заставить кого-то делать то, что вам надо, чтобы вы почувствовали себя хорошо. И так делают многие. Например, церковь благословляет людей на войну.

Это было принято. И до сих пор так происходит. Я этого не могу понять. Что это за Бог, именем которого благословляют других людей на убийство?

 Поэтому делать надо только для себя, для своего внутреннего осознания и роста.

 И когда вы, наконец, узнаете самого себя, поймете, кто же вы есть на самом деле, то реакция близких людей на вас изменится. И вам не нужно будет их заставлять что-то делать,  они все поймут сами.